Studiuesit kanë vlerësuar që meshkujt e shëndetshëm dhe mesatarisht të trashë të cilët ushtrojnë gjysmë ore në ditë humbin më shumë peshë trupore se ata që ushtrojnë dyfish më gjatë, edhe pse ende nuk e dinë pse ndodh kjo.
ata që ushtrojnë dyfish humbin më pak kilogramë.
Lajmi i mirë për ushtruesit të cilët nuk mund të bëjnë më shumë se gjysmë ore aktivitet në ditë ka ardhur nga Universiteti në Kopenhagë, ku kanë vërtetuar që pikërisht aq minuta ushtrime janë të nevojshme për t’u humbur më së shumti kilogramë.
Studimi ka treguar që meshkujt e shëndetshëm dhe mesatarisht të trashë të cilët ushtrojnë gjysmë ore në ditë humbin më shumë peshë trupore se ata që ushtrojnë dyfish më gjatë, edhe pse ende nuk e dinë pse ndodhë kjo. Mesatarisht kanë humbur katër kilogramë në tre muaj duke vrapuar, vozitur biçikletën ose rremuar nga 30 minuta në ditë. Ata që janë munduar dyfish më gjatë, në të njëjtën periudhë kohore kanë arritur të heqin vetëm tre kilogramë.
Shkencëtarët supozojnë që efekti i gjysmë orë ushtrimeve është i tillë, sepse pas kësaj meshkujt hanë më pak se sa kur ushtrojnë një orë, dhe nuk lodhen aq shumë dhe mund të vazhdojnë të kryejnë punët tjera me forcën e njëjtë, çka nuk ndodh me ata që ushtrojnë një orë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Kosmonte Foods
Nga Natural Pool & Spa
Nga MEKA HALAL FOOD
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ata gjithmonë marrin atë që duan: Shenjat e zodiakut që mund t'ju manipulojnë në sekonda
A e dini pse duhet të vendosni një peshqir enësh në pjatalarëse?
Në cilin vend jetojnë femrat me gjoksin më të madh?
Ja pse nuk duhet të përkëdhelni qentë që takoni në rrugë
Një përbërës pastron gjymin e ujit nga gëlqerja si një shaka
Zgjedhja e çarçafëve të duhur: Gjithçka që duhet të dini
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
"E ka mësuar dhoma e rrëfimit çfarë të bëjë", Gresa godet produksionin e BBVK?
A po keqpërdorën punëtorët e Bangladeshit nga kompanitë në Kosovë?
“Ti je si qen i vogël”, përplasje e ashpër mes Xuxit dhe Drilonit
Vogëlushi shqiptar që kaloi sigurimin në "Santiago Bernabeu" dhe mori përqafimin dhe fanellën e Kylian Mbappe
Balje: Nuk e votoj Kurtin e asnjë qeveri pa u plotësuar kushtet e boshnjakëve
Haradinaj i ashpër me Gërvallën: Një bandite ordinere që s’e di çfarë flet