LAJMI I FUNDIT:

Gjatë vrapimit gojën pastrojeni me tretësirë sheqernash

Gjatë vrapimit gojën pastrojeni me tretësirë sheqernash

Ekspertët kanë analizuar ndikimin e larjes së zgavrës së gojës me tretje të karbohidrateve në zgjedhjen e shpejtësisë gjatë vrapimit, si edhe në kohëzgjatjen e vrapimit.

Në studim janë përfshirë dhjetë sportistë të trajnuar, prej të cilëve pesë e kanë pastruar gojën me tretësirë 6% të karbohidrateve, ndërsa pesë të tjerët me placebo (tretësirë të rrejshme).

Përdorimi i tretësirës me karbohidrate për pastrimin e gojës gjatë ushtrimeve, ka rezultuar me kohën më të gjatë të vrapimit dhe me zgjedhjen e shpejtësisë më të madhe.