Ekspertët rekomandojnë ecjen e shpejtë për ata që dëshirojnë ta kthejnë formën trupore gjatë verës, dhe kjo për arsye se ka shumë efekt dhe nuk shkakton lëndime, të cilat mund të paraqiten gjatë stërvitjeve të rënda.
Pranvera është koha kur shumëkush mendon për vënien e ushtrimeve trupore në rend të ditës, sepse po afrohet vera dhe duan të duken mirë. Mirëpo gjithçka duhet të fillohet me kujdes, sidomos nëse nuk keni kondicion sepse mund të lëndoheni.
Në vend të vrapimit, zgjidhni ecjen e shpejtuar. Ekspertët thonë se bëhet fjalë për një stërvitje shumë të dobishme, të cilën mund ta praktikojnë të gjithë, pavarësisht gjendjes së tyre fizike, ndërsa që dëshirojnë rezultate duhet të ecin shpejtë së paku 20 minuta në ditë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Etna Group
Nga Asa Medical
Nga Foleja
Nga Fortesa Home
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Fetishizmi – çrregullim apo fiksim i parrezikshëm?
Përse macet flenë dy të tretat e jetës?
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
A e dinit se edhe artikujt shtëpiak kanë datë skadimi?! Ja cilët janë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A