Dieta për zemër të shëndoshë, e cila zvogëlon sasinë e konsumuar të kalorive ditore dhe llojet e ndryshme të yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve, mund t’u ndihmojë personave me mbipeshë që ta arrijnë dhe ta mbajnë peshën e dëshiruar trupore.
Në studimin e realizuar nga The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) dhe i cili është botuar në revistën “Neë England Journal of Medicine”, ekspertët kanë vërejtur humbjen e peshës trupore te personat e shëndoshë por me mbipeshë, të cilët kanë përdorur këtë lloj diete.
Vlerat e materieve ushqyese kanë qenë këto: yndyrat 20-40%, proteinat 15-25% dhe karbohidratet 35-65% në raport me kërkesat energjetike.
Ky lloj diete është e ordinuar për njerëzit të cilët kanë probleme me zemër, ndërkohë që rezultatet treguan se mund t’u ndihmojë edhe personave me peshë të lartë trupore që të humbin kilogramët e tepërt.
(Vlen të përmendet se te kjo dietë mungonin sidomos yndyrat e ngopura, ndërkohë që me shumicë kishte fibra ushqyes dietetik).
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Përse macet flenë dy të tretat e jetës?
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Çfarë personaliteti ka një Shigjetar?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A