Dieta për zemër të shëndoshë, e cila zvogëlon sasinë e konsumuar të kalorive ditore dhe llojet e ndryshme të yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve, mund t’u ndihmojë personave me mbipeshë që ta arrijnë dhe ta mbajnë peshën e dëshiruar trupore.
Në studimin e realizuar nga The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) dhe i cili është botuar në revistën “Neë England Journal of Medicine”, ekspertët kanë vërejtur humbjen e peshës trupore te personat e shëndoshë por me mbipeshë, të cilët kanë përdorur këtë lloj diete.
Vlerat e materieve ushqyese kanë qenë këto: yndyrat 20-40%, proteinat 15-25% dhe karbohidratet 35-65% në raport me kërkesat energjetike.
Ky lloj diete është e ordinuar për njerëzit të cilët kanë probleme me zemër, ndërkohë që rezultatet treguan se mund t’u ndihmojë edhe personave me peshë të lartë trupore që të humbin kilogramët e tepërt.
(Vlen të përmendet se te kjo dietë mungonin sidomos yndyrat e ngopura, ndërkohë që me shumicë kishte fibra ushqyes dietetik).
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Largoni njollat e yndyrës në mure me këto produkte shtëpiake
Në bregdetin e Gjirit Persik ndodhet qyteti që shënon rritjen më të shpejtë
Udhëzime të rreme për pastrimin e çizmeve: Do t'i shkatërroni dhe do të mbeten njollat e përhershme
A jeni një person i lumtur? Ajo që shihni së pari do të zgjidhë dilemën tuaj
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Mashtrimi me pension invaliditeti në Zvicër, gruaja nga Kosova përfitoi pa të drejtë 173 mijë franga
Egli tha se nuk e njeh, kundërpërgjigjet Xheneta: E di shumë mirë se kush jam
Mbyllja e qendrave ilegale për punë sociale në veri, analistët paralajmërojnë për raportet me SHBA-në
Zelensky: Kemi nevojë për 20 sisteme raketore Patriot, do t’i paguajmë
E zgjodhi për ta rikthyer në lojë, G Bani tani ndërron mendim për Gjestin - e quan lojtar të shkëlqyer
Merz përjashton edhe një herë koalicionin me AfD - pasi Weidel thotë se duart e saj janë 'zgjatur' për t'u bashkuar me një qeveri