Çfarë duhet të bëni para një provimi ose takimi pune për të shmangur gabimet e mundshme
Dihet që meditimi sjell shumë përfitime për shëndetin. Studimet kanë treguar se meditimi mund të lehtësojë ankthin dhe stresin
Ai mund të ulë tensionin e gjakut dhe ju ndihmon të qëndroni në formë me kalimin e viteve.
Sipas një studimi, një meditim i shkurtër, qoftë edhe 10 minuta, ju ndihmon të qetësoheni sa një ditë pushimi.
Ndërsa një tjetër studim ka treguar se meditimi 10 minuta është njësoj i vlefshëm sa 44 minuta gjumë.
Një studim i publikuar së fundmi nga Brain Sciences, ka dalë në përfundimin se meditimi ka edhe një tjetër përfitim: Ju ndihmon të bëni më pak gabime.
Në studim u përfshinë 200 njerëz që nuk kishin medituar kurrë, të cilëve iu kërkua të bënin një ushtrim meditimi për 20 minuta, të ndjekur nga një test shpërqendrimi i kompjuterizuar.
Më pas u mat aktiviteti i trurit të tyre përmes EEG-së (electroencephalography). Si përfundim, meditimi i ndihmoi ata të bënin më pak gabime.
Prandaj, para provimeve, takimeve të rëndësishme të punës, apo testimeve të ndryshme, merrni parasysh që të meditoni për 20 minuta do t’ju ndihmojë shumë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Teknika psikologjike e Frojdit – Kështu do ta kuptoni nëse jeni me një mashkull të dobët!
Si të bëhemi simpatik?
Si ta zgjidhni emrin e maces suaj që ajo t’i përgjigjet thirrjes?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak