Nëse keni problem me intimitetin, është e nevojshme të aktivizoni nervin në trup, i cili do t’ju ndihmojë që të hapeni ndaj dashurisë dhe të nxitni dëshirën seksuale
Nevoja për afërsi dhe dashuri jo rrallë është e bllokuar me qëndrimin mbrojtës dhe me “ngritjen e murit” midis nesh dhe të tjerëve, transmeton Telegrafi.
Sipas fjalëve të terapeutit seksual Mike Lousada, për të eliminuar vështirësitë e tipit të këtillë, është e nevojshme të aktivizojmë pjesën e trurit në korteksin frontal – të ashtuquajtur “syri ynë i brendshëm” – nervin vagus, i cili ndikon në shëndetin e përditshëm psikofizik.
Ky nerv i jep trupit instruksione që të relaksohet, duke ia bërë me dije që është i sigurt ta fillojë intimitetin.
Megjithatë, nëse ndihemi të pasigurt, do të thotë që është aktivizuar sistemi limbik dhe prandaj duhet të aplikojmë ushtrime klasike të relaksimit të cilat do të na ndihmojmë që të hapemi ndaj të tjerëve.
Funksioni i çrregulluar i këtij nervi ndihet në gjithë trupin. Disa e konsiderojnë luftëtar kryesor kundër sëmundjeve të shumta, të tjerët nerv i mëshirës.
1. Qëndroni vertikalisht dhe me shpinë mbështetuni për muri. Mblidhni shpatullat dhe hapni koshin e kraharorit. Shikimin drejtojeni përpara.
2. Midis murit dhe kokës vendosni një top të butë apo diçka të ngjashëm me të. Mos e shtrëngoni shumë.
3. Me lëvizje të lehtë mbrapa butësisht shtypni topin. Me atë rast kokën mos e ulni. Qafa dhe shpina qëndrojnë qetë. Në fytyrë krijohet një gushë e butë.
4. Qëndroni ashtu të shtrënguar 20 deri 30 sekonda. Këtë ushtrim bëjeni çdo ditë, mundeni edhe disa herë në ditë. Me të do të ndikoni në zgjatjen e muskujve të shkurtër të zverkut dhe me atë rast shkarkoni vagusin nga rrënja e tij. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'