Është i ngulitur mendimi që gjatë dietës është e nevojshme të eliminohen të verdhët e vezëve dhe se nga vezët të hahet vetëm të bardhët
Mirëpo, pikërisht është e dëshirueshme e kundërta, transmeton Telegrafi.
Të verdhët e vezëve janë të pasura me vitaminë D, e cila ndihmon në absorbimin e kalciumit, por i cili nuk është aq i përfshirë në artikuj ushqimorë, me atë rast përmbajnë edhe proteina dhe holini – ndihmon në rregullimin e funksionit të mëlçisë.
Të gjitha këto e bëjnë përbërës të ushqyeshëm i cili nuk ju shton peshë, ndërkaq plotëson nevojat e organizmit me “elemente” të shëndetshme dhe krijon ndjenjën e ngopjes.
Të verdhët e vezëve ndihmon në rritje dhe zhvillim të shëndoshë. Me rëndësi është të jenë mirë të pjekura dhe të fërguara gjatë konsumimit.
Në rast të dietës, posaçërisht është e dëshirueshme që të hani në mëngjes, të ziera apo të fërguara, sepse atëherë absorbohen mirë, japin energji dhe zvogëlojnë apetitin.
Skadenca e vezëve mendohet se është 28 ditë pasi ka dalë nga pula. Por në të vërtetë nëse ato ruhen në vend të freskët mund të konsumohen edhe pas një muaji. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City