Gjumi ndikon drejtpërdrejtë në mprehtësinë e mendjes, produktivitetin ditor, balancimin emocional, kreativitetin, vitalitetin fizik dhe në peshën tuaj. Prandaj duhet t’i kushtoni rendësi të madhe ambientit ku ju flini e në veçanti dyshekut tuaj.
Ekspertët sugjerojnë që nëse dysheku juaj plotëson një nga 5 shenjat e mëposhtme, është koha të mendoni për shëndetin tuaj dhe ta ndërroni dyshekun menjëherë.
1. Dysheku juaj është më i vjetër se 10 vite
A e keni menduar sa i vjetër është dysheku juaj?
Ekspertët sugjerojnë që ju duhet të ndërroni dyshekun tuaj pas 10 viteve, duke u bazuar në materialet e dyshekut, mënyrën e jetesës, zakonet tuaja të gjumit, etj. Për 10 vite dysheku juaj konsumohet, nuk ju ofron rehatinë dhe mbështetjen e duhur dhe përmban lëkurë të vdekur e papastërti të pafundme që ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj.
2. Ju nuk flini rehat
Nëse zgjoheni të lodhur, me dhimbje, keni zgjime të shpeshta natën, atëherë dysheku juaj nuk ofron më mbeshtetjen dhe rehatinë e duhur.
3. Dysheku juaj nuk duket mirë
Nëse vëreni shenja të deformimit si gunga, njolla apo vrima atëherë ju duhet të keni parasysh që këto janë shenja të qarta që dysheku juaj është konsumuar. Ju nuk do të fleni rehat do të rezultojë me lodhje e dhimbje trupi.
4. Nuk i plotëson nevojat tuaja
Me kalimin e viteve trupi juaj ndryshon (shtoni apo humbni peshë, keni pësuar ndonjë lëndim apo aksident). Dysheku që ju keni përzgjedhur në fillim, nuk i mbështet kërkesat momentale për të cilat trupi juaj ka nevojë. Për një jetesë të shëndetshëm, ju duhet të përzgjedhni dyshek plotëson kërkesat tuaja.
5. Ju keni zakone të këqija të gjumit
Nëse flini zhveshur, hani në shtrat apo nuk bëni dush para gjumit, pastaj nëse kafshët tuaja shtëpiake flenë në dyshekun tuaj, përfundimisht dysheku juaj nuk është higjienik dhe ju duhet ta ndërroni atë.
Nëse vendi ku flini paraqet ndonjërën nga problemet e lartcekura, atëherë është koha ta ndërroni dyshekun tuaj me një DORMEO duke përfituar DHURATËN speciale “Hidratues & aromatizues ajri nga Dormeo” krejtësisht FALAS!
Klikoni KËTU për porosi online.
Thirr FALAS në numrin 0800 100 90 për informata!
(artikull i sponsorizuar)
Promo
Reklamo këtu
Nga Kudosim
Nga Gjej.com
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Beqarë përgjithmonë: Njerëzit me këto karakteristika kanë më shumë gjasa të jenë vetëm në jetë
Si të kuptoni karakterin e dikujt me vetëm një pyetje
Si të pastroni lavatriçen? Truku në TikTok merr qindra mijëra shikime
E keni bërë gabim, a e dini pse nuk duhet të lani enët me sfungjer?
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
Këto tri shenja do e mbajnë mend muajin shkurt për shumë gjatë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Publikohen pamjet: A po luante Real Madridi me më shumë se një kundërshtar ndaj Espanyolit?
Barcelona po e mbyll afatin kalimtar dimëror me një top transferim - Deco në negociata
Përplasje mes Morgan dhe Carlson për ndërhyrjen e NATO-s në Kosovë, reagon ambasadori Meidani: Historia s'do të rishkruhet!
Bëri ndërhyrje horror në Mbappen, lojtari i Espanyolit tregoi se çfarë i tha francezit
Jozi befason me përgjigjen kur pyetet për vendin më të çuditshëm ku ka kryer marrëdhënie
Perez del kundër një top transferimi, cilësohej si zëvendësuesi i Toni Kroos