Keni ngërçe të muskujve pas stërvitjes? Atëherë mos pini ujë, por këtë pije
Në vend të kësaj, shkencëtarët thonë që do të duhej të merrni elektrolite në mënyrë që të pengoni ngërçet, sepse mungesa e kripës dhe e mineraleve e shkaktojnë këtë problem
Hulumtuesit australianë ua kanë dhënë meshkujve shumë të lodhur pas stërvitjes lloje të ndryshme të pijeve dhe pastaj i kanë testuar në mënyrë që të përcaktoni se a kanë ngërçe, transmeton Telegrafi.
Hulumtuesit e Universitetit në Pert, u kanë dhënë dhjetë meshkujve detyrë që të vrapojnë në shirit vrapimi në dhomë të ngrohtë, deri sa me djersë nuk kanë humbur dy për qind të peshës së tyre trupore.
Kur kanë përfunduar, gjysma e meshkujve ka pirë ujë të zakonshëm për rihidratim, derisa gjysma tjetër ka konsumuar pije sportive me elektrolite.
Elektrolitet janë minerale në gjak, duke përfshirë, kripën, kaliumin, bikarbonatin dhe klourin, i cili zvogëlohet me djersitje, përkatësisht e nxjerrin jashtë nëpërmjet djersës.
Një javë më vonë eksperimenti është përsëritur, ndërkaq meshkujt kanë pirë pije të cilat nuk u janë dhënë herën e kaluar.
– Ka pasur mjaft teori lidhur me atë se çfarë i shkakton ngërçet e muskujve. Mirëpo, kjo është hera e parë që kemi përcaktuar që mungesa e elektroliteve është shkaktari primar i ngërçeve të muskujve – thotë autori i studimit profesor Ken Nosaka.
Profesor Nosaka dhe ekipi i tij kanë konstatuar që meshkujt të cilët kanë pirë ujë të zakonshëm kanë pasur prirje për ngërçe të muskujve, derisa ata të cilët kanë pirë pije me elektrolite kanë pasur rrezik dukshëm më të vogël për ngërçe.
– Kur djersitemi, humbim elektrolite. Kështu që, kur e kompensojmë humbjen e lëngjeve me ujë të pastër, pikërisht zbusim elektrolitet në sistem, për ç’shkak shfaqen ngërçet.
Lidhur me atë se përse mungesa e elektroliteve shkakton ngërçe, këto minerale kanë rolin e transmetuesit të sinjaleve nervore, ndërkaq mungesa e këtyre mineraleve zvogëlon aftësinë e trupit që të rregullojë kontraktimet e muskujve. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëKjo markë po shet ‘xhinse me njolla' për 600 euro dhe ky model i çuditshëm tashmë është shitur
Gjashtë këshilla për të rikthyer lumturinë pas momenteve të vështira
Gjëja e vetme që nuk duhet të bëni kurrë kur partneri juaj është i mërzitur
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare
Kur çiftet mërziten, psikologët thonë se përdorin këto pesë gjuhë
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës