Garuda mudra: Pozita e duarve me të cilën lehtë do ta zgjidhni problemin i cili ju mundon
Garuda është shqiponjë mitike mbi të cilën ka fluturuar Zoti hindu Vishnu, e cila simbolizon parimin e shprehjes.
Sikur zogjtë mbretërorë të lirë në qiell, edhe mudra krijon ndjenjën e lirisë.
Këtë pozitë praktikoni kur keni problem të cilin nuk dini si ta zgjidhni, transmeton Telegrafi.
Ndihmon që të harmonizohet energjia e anës së majtë dhe të djathtë të trupit, nxit qarkullimin e gjakut dhe zgjon organet e brendshme.
Mund të zbusë dhembjet menstruale, problemet e lukthit dhe vështirësitë me frymëmarrjen. Do t’ju freskojë kur jeni të lodhur.
Për shkak të veprimit të fuqishëm në trup, duhet të aplikohet me maturi, posaçërisht nëse keni presion të lartë të gjakut.
Praktikimi:
Kryqëzoni gishtat e mëdhenj të dorës dhe vendoseni shuplakën e djathtë në llërën e majtë. Zgjeroni gishtat e tjerë.
Duart vendosni para trupit, në nivel të zemrës, dhe mbani pozitën së paku dhjetë frymëmarrje.
Mudrën mund ta përsërisni disa herë në ditë.
Duke e praktikuar mudrën përsëriteni në vete: Jam e lirë, jetoj në harmoni me ambientin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe