Shikoni si lidhen tojat e këpucëve me vetëm njërën dorë. As që keni ëndërruar që mund të jetë aq e lehtë
Amerikania paraolimpike Megan Absten ju tregon se si ajo përgatitet për vrapimin e madh dhe si i lidh tojat me njërën dorë.
Megan Absten është fituese e medaljes në vrapimin në 100 dhe 200 metra me pengesa dhe, edhe pse ka lëndime të përhershme, atë nuk e pengon që të fitojë medalje, por as që të përgatitet vetë për vrapimet e saj.
Ajo shpjegon se ekzistojnë shumë aparate të cilat mund t’ia lehtësojnë përgatitjet, mirëpo ajo vetë ka zhvilluar metodën personale dhe të gjithëve u tregon se si funksionon ajo, transmeton Telegrafi.
Në vijim shikoni instruksionet e hollësishme:
1. Filloni me tojat nga të dyja anët, pastaj kryqëzoni në mes.
2. Vendoseni njërën tojë nën atlete dhe shtrëngojeni fortë që ajo të qëndrojnë në vend, pastaj tërhiqeni tjetrën tojë dhe shtrëngojeni.
3. Bëjeni tojën ose në formë të “veshëve të lepurit” nga toja e lirshme, dhe kapeni midis dy gishtave tregues dhe gishtit të madh.
4. Me ndihmën e gishtit të mesëm tërhiqeni tojën e cila është në atlete dhe mbështilleni përreth tojës ose “veshëve të lepurit”.
5. Pasi që keni bërë një “vesh lepuri, bëjeni edhe tjetrin.
6. Mbajeni njërën tojë midis gishtit të mesëm dhe gishtit të unazës, ndërkaq tjetrën midis gishtit të madh dhe gishtit tregues, pastaj bëjeni nyjën derisa të bëhet e fortë.
Shikojeni se si i lidh tojat:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Teknika psikologjike e Frojdit – Kështu do ta kuptoni nëse jeni me një mashkull të dobët!
Test i inteligjencës me tetë pyetje, të cilat vetëm më të mençurit i dinë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak