Motivimi është hapi i parë drejt suksesit për një stil të shëndetshëm të jetesës
Ritmi i shpejt i jetës moderne na shkakton stres dhe lodhje, e gjithashtu edhe mungesë kohe dhe energjie.
Ne nuk i kushtojmë mjaftueshëm vëmendje trupit dhe aktivitetit tonë fizike, e kjo shpie në pasoja të shumta – duke filluar nga kilet e tepërta e deri te sëmundjet tjera, transmeton Telegrafi.
Është shumë vështirë t’i fillojmë ushtrimet fizike, por shëndeti dhe kualiteti i përgjithshëm i jetës duhet të jenë motiv i mjaftueshëm.
Ne flejmë pak, ushqehemi keq, dhe lëvizim shumë pak.
Trupi jonë është dizajnuar të lëvizë dhe nuk jemi krijuar për të bërë një punë që vazhdimisht na obligon të qëndrojmë ulur.
Prandaj është e rëndësishme që edhe në vendin e punës – në veçanti nëse qëndroni ulur tërë ditën – të inkorporoni pak aktivitet fizik.
Sipas ekspertëve, motivimi është hapi i parë drejt suksesit, ndërsa nuk duhet të ketë faktor më të madh të motivimit sesa shëndeti jonë, i cili detyrimisht na shpie në një jetë më kualitative.
Gjithashtu, nëse filloni të merreni me ushtrime fizike, kjo nuk do të jetë e mjaftueshme pa iu përmbajtur edhe disa principeve të ushqimit të shëndetshëm.
Është e rëndësishme që të bëni ushtrime kualitative, të pushoni mjaftueshëm dhe të ushqeheni shëndetshëm.
Posa t’i vëreni efektet në pamjen tuaj fizike, në lodhjen që më se ndieni dhe në shëndetin tuaj, motivi vetëm sa do të rritet dhe rruga drejt suksesit do të jetë e garantuar! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëShtatë strategji që do t’ju qartësojnë idetë për paratë gjatë vitit 2024
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Femrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Katër kristale që sjellin fat dhe energji të mirë në takimet e dashurisë
Rruga e Jetës numër 5: Kuptimi numerologjik, personaliteti ...
Përse na dridhen këmbët pas seksit të mirë: Mjekja ka zbuluar të vërtetën
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?