Trajnerja e saj zbulon sekretin e transformimit të pabesueshëm.
Janet Jackson ka arritur që të heqë peshën impresive prej 30 kilogramësh pa kurrfarë kardio-trajnimesh, falë regjimit të posaçëm, të cilin ia ka përgatitur trajnerja.
Dhe, për femrat e shumta të cilat heqin të zitë e ullirit me tepricën e kilogramëve, apo vetëm dëshirojnë që trupin e tyre ta çojnë deri në përsosmëri, trajnerja profesioniste, Paulette Sybliss, zbulon truqet e veta.
Kam filluar ta trajnoj gjashtë javë pas lindjes. Kemi pasur orar goxha intensiv. Kemi ushtruar minimum katër herë në javë, ndërkaq vetë trajnimi kurrë nuk ka zgjatur më pak se 45 minuta, por as më gjatë se një orë, thotë ajo.
Janet në fillim ka pasur vetëm një dëshirë – ka dëshiruar që shpejt të humbë tepricën e kilogramëve, mirëpo Paulette ka pasur ide tjetër dhe ka dëshiruar që të fokusohet në muskujt e saj, transmeton Telegrafi.
– Kam menduar që ka për të humbur shumë kilogramë, mirëpo unë e kam ditur që nuk ka. Mund të shihni se si duket tani. Beli i është në miniaturë. Duket mrekullueshëm dhe në formë, mirëpo njësoj është edhe e shëndetshme, shpjegon ajo.
Mirëpo, për të arritur deri te pesha dhe dukja e dëshiruar, Janet as që ka guxuar të mendojë për kardio-ushtrimet.
– Kemi punuar tri deri në katër ushtrime me pesha, bashkërisht. Në atë mënyrë ngremë numrin e rrahjeve të zemrës, mirëpo krijojmë edhe efektin e djegies së yndyrës, shton Paulette.
Sipas fjalëve të saj, Janet tani vetëm duhet të mbajë peshën e vet me ushqim të shëndetshëm dhe me trajnime të herëpashershme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëPesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Test i inteligjencës me tetë pyetje, të cilat vetëm më të mençurit i dinë
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare
Një gabim që e bën gjithmonë sa herë lan rrobat e bardha
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City