15 minuta me Tracy Andersonin: Disa nga këto ushtrime do të ndryshojnë përgjithmonë trupin tuaj! (Video)
Nëse dëshironi që trupi t’ju duket si i ndonjë ylli hollivudian, ndiqni këshillat e Tracy Andersonit të famshme, instruktore shumë e njohur e fitnesit.
Kjo instruktore e njohur e fitnesit dhe kreatore i ka formësuar trupat e shumë yjeve, si – Madonna, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Shakira, etj.
“Mos u besoni zgjidhjeve të shpejta dhe afatshkurtra, sepse nuk ekzistojnë të tilla. E gjitha që me ato instant dieta mund të arrini është mashtrimi i metabolizmit, ndërkaq për efektet e dëmshme nuk dua as të flas”, ka thënë Tracy në një bisedë për magazinën OK.
“Më të mirën që mund ta bëni për trupin tuaj dhe për figurë të harmonishme janë ushtrimet. Prandaj zgjidhni programin i cili më së miri ju përshtatet, siç është ky imi, në të cilin kam punuar shumë. Më e rëndësishme nga e gjitha është që kjo bëhet stil i jetës, ndërkaq shpejt do t’i shihni dallimin, ndërsa për një vit do të ndiheni dhe dukeni si person krejtësisht tjetër”, ka shtuar Tracy.
Shkoni këto ushtrime 15-mintëshe të Tracy Andersonit, të cilat me siguri do t’ju inspirojnë që ta sillni trupin në formë, transmeton Telegrafi.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Nëse dëshironi lumturi, motivim dhe paqe të mendjes, ndiqni këto këshilla
Letra higjienike nuk është gjithmonë higjienike! Kini kujdes se çfarë blini - ky lloj mund të jetë i rrezikshëm!
Ujori: Horoskopi vjetor për 2024
Harrojini bisedat e pista! Shprehjet e fytyrës janë më efektive për të përcjellë atë që dëshironi gjatë seksit
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur