Dy gjërat që duhet t’i bëni në mëngjes për të qenë të lumtur tërë ditën
Të gjithë e dimë se njerëzit më të lumtur dhe këmbëngulës bëjnë diçka të caktuar çdo ditë, gjëra që i zvogëlojnë mendimet negative dhe i forcojnë.
Optimizmi na lejon të shohim mundësi në kohëra të vështira dhe të mësojmë nga to. Në këtë mënyrë, ne e zhvillojmë kapacitetin tonë për të dashur jetën dhe për t’i mësuar të tjerët, transmeton Telegrafi.
Prandaj, është shumë e rëndësishme t’i bëni disa gjëra të caktuara për ta injektuar lumturinë në përditshmëri.
Jeni mirënjohës
Mirënjohja e rrit lumturinë, vetëbesimin, ju bën më zemërgjerë, e përmirëson lidhjen shoqërore dhe e zvogëlon pesimizmin.
Mbani ditar
Dy minuta shkrim në ditë jua qetëson mendjen, rrit optimizmin dhe ju ndihmon ta ndryshoni perspektivën për mirë.
Veç kësaj, disa studime tregojnë se të shkruarit ditar ju ndihmon të shëroheni nga traumat. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNjë kryqëzim i rrugëve që mundon shumë shoferë. Shikoni mirë, kush ka përparësi kalimi?
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Çiklizmi vs Vrapimi
Paralajmërimi i dietologëve për pijet e pashëndetshme
Nëse milingonat kanë ‘pushtuar’ shtëpinë tuaj, hidhni kripë
Pija që mund t’ju ndihmojë t’i shkrini depozitat e yndyrës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe