Thuaj shpesh “Faleminderit”
Përpiloni një listë të gjërave që ju bëjnë të lumtur dhe jeni mirënjohës ndaj tjerëve, transmeton Telegrafi.
Në fakt, shprehia për t’i falënderuar të tjerët ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes dhe pikëllimit
Kultivimi i kësaj shprehie do t’jua ndryshoj rrugën nga një person i hidhët në një të ëmbël, dhe rrjedhimisht do të jeni më të lumtur.
Zgjidhni lumturinë
Vendosni lumturinë si qëllimin kryesor në jetën tuaj!
Përpiquni të mësoni se si të shfrytëzoni situatat për të mbetur të lumtur. Veç kësaj, lumturia varet në atë se si ne i menaxhojmë emocionet dhe lidhjet me të tjerët.
Mësohuni të falni
Shëndeti fizik dhe mendor varet nga ajo se a mban inate.
Duhet të mësoheni t’i falni gabimet e tjerëve dhe të mos mbështeteni në zemërim dhe dëshirë për hakmarrje.
‘Vritni’ mendimet negative
Pastrojeni trurin dhe përmirësojeni higjienën mendore.
Këtë mund ta bëni me ndihmon e jogës, meditimit dhe teknikave tjera të relaksimit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Kudosim
Nga Gjej.com
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
E keni bërë gabim, a e dini pse nuk duhet të lani enët me sfungjer?
Si të pastroni lavatriçen? Truku në TikTok merr qindra mijëra shikime
Opsionet më të mira për ndriçimin e dhomës së ngrënies
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
Tillandsia - bima e dashurisë lulëzon një herë dhe pastron ajrin nga toksinat
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Publikohen pamjet: A po luante Real Madridi me më shumë se një kundërshtar ndaj Espanyolit?
Barcelona po e mbyll afatin kalimtar dimëror me një top transferim - Deco në negociata
Përplasje mes Morgan dhe Carlson për ndërhyrjen e NATO-s në Kosovë, reagon ambasadori Meidani: Historia s'do të rishkruhet!
Bëri ndërhyrje horror në Mbappen, lojtari i Espanyolit tregoi se çfarë i tha francezit
Jozi befason me përgjigjen kur pyetet për vendin më të çuditshëm ku ka kryer marrëdhënie
Perez del kundër një top transferimi, cilësohej si zëvendësuesi i Toni Kroos