Çdo ditë zgjohemi nga gjumi dhe shkojmë në punë, kthehemi në shtëpi dhe flemë.
Ndoshta rutina nuk është edhe aq e mërzitshme, por nuk është e përsosur, transmeton telegrafi.
Nëse e ndjeni nevojën se duhet të bëni më shumë gjëra brenda ditës apo thjesht të ndiheni më mirë, lista e mëposhtme do t’ju ndihmoj të ndryshoni komplet stilin e jetës.
Zgjimi nga gjumi nuk duhet të jetë një dhimbje
Hapi i parë për një fillim të ri duhet të jetë pa e shtyrë kohën e zgjimit. Dëshira për t’u zgjuar dhe për të filluar ditën duhet të jetë një stimulues për ty. Nëse jeni shumë përtac për të lëvizur, provoni të vendosni një alarm të tmerrshëm në dhomën tjetër.
Shujta e mëngjesit është një domosdoshmëri
Shumë njerëz nuk hanë mëngjes. Mirëpo, duhet të mbani mend se mëngjesi është shujta më e rëndësishme e ditës.
Para se të filloni ditën, duhet të hani një mëngjes shumë të mirë, saqë edhe nëse nuk hani drekë, mos të ketë problem.
Provoni të bëni omëletë apo thjesht të hani pemë e perime. Kjo është e lehtë, e gjithashtu edhe e lirë, transmeton Telegrafi.
Orarin në zyre përshtate me produktivitet
Zgjidhni një zyre ku keni një orar të përshtatshëm, pasi që jo çdo person mund të punoj mes orës 09:00 deri në 16:00.
Disa njerëz kanë performancë më të mirë në orën 14:00 deri 22:00, ndërsa tjerët mund të performojnë më së miri në orën 10:00.
Bëni ushtrime fizike
Duhet të bëni një rutinë ditore të ushtrimeve fizike! Nëse ushtrimet fizike i lini pas orarit të punës, do të ndiheni të lodhur, prandaj preferohet të ushtroni në mëngjes.
Ushtrimet fizike shndërroni në një shprehi, pasi që do t’ju ndihmojnë të qëndroni aktiv!
Flini më shumë
Përderisa zgjimi nga gjumi në kohë është një domosdoshmëri, njëjtë është edhe gjumi i mjaftueshëm. Prandaj, bëni një orar të saktë se kur duhet të flini, e kur duhet të zgjoni.
Veç kësaj, është mirë të lexoni diçka para se të flini dhe të mendoni për të gjitha gjërat e mira! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Teknika psikologjike e Frojdit – Kështu do ta kuptoni nëse jeni me një mashkull të dobët!
Si të bëhemi simpatik?
Si ta zgjidhni emrin e maces suaj që ajo t’i përgjigjet thirrjes?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak