Eh, po. Kjo njihet si sindroma “jo-jo”. 75% e njerëzve që ndjekin një dietë të caktuar arrijnë të humbin peshë gjatë muajve të parë. Por, për 3-4-5 vjet, 90 deri 95% e rifitojnë gjithë atë peshë që kishin humbur. E nganjëherë edhe më shumë.
Përgjatë këtyre muajve, sapo filloni të rifitoni kilet e humbura, duhet ta dini se sintetizoni vetëm dhjamëra. Papritur "pjesa e dobësuar", muskujt është më pak e rëndësishme se në fillim. Ose më mirë janë muskujt dhe jo dhjami që konsumon energji.
Rezultati:dobësohet metabolizmi. Është e qartë që për të funksionuar organizmi djeg më pak kalori se më parë. Gjithçka që merret me tepri ngelet stok. E tmerrshme. Aq më tepër që ky cikël vicioz mund të vazhdojë përjetë.
"Duhet ndalur mbajtja e dietës", thotë një psikologe. Por me çfarë duhet zëvendësuar kjo. "Nëse nuk keni muskuj dhe nëse merrni deri në 1.200 kilo kalori në ditë, është e sigurt që nuk do të dobësoheni".
Zgjidhja? "Të rizhvilloni muskulaturën që të mund të vini ekuilibër me metabolizmin”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Natural Pool & Spa
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga American School of Kosova
Nga Golden Eagle Energy Drink
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Në cilin vend jetojnë femrat me gjoksin më të madh?
Fetish-et më të pazakonta seksuale që ndoshta nuk i keni dëgjuar kurrë
Shenjat e horoskopit që kanë më shumë fat në jetë
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
Në cilën moshë duhet të martoheni, në bazë të shenjës suaj të Zodiakut?
Pesë femra të cilat kanë sisë më të mëdha në botë – është kjo gjë natyrale? (Video)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti i kërkon fotografi pas BBVA, Unikkatil: Lajmëromu kur ta kryesh
Gresa me akuzë direkte ndaj produksionit të BBVK: E keni bërë dhe vazhdoni ta bëni këtë lojë
Doli nga shtëpia fshehurazi prindërve dhe festoi me miqtë, pas 6 ditësh në koma, ndërron jetë 13-vjeçarja shqiptare pas aksidentit në Itali
Mediumi i afërt me Barcelonën zbulon katër oferta marramendëse që ka pranuar Yamal
Gjesti dhe Egli sqarojnë raportin mes tyre gjatë spektaklit të BBVA
Super kompjuteri parashikon fituesin e Ligës së Kampionëve për 2024-25: Çfarë sezoni do të ishte për ta