Eh, po. Kjo njihet si sindroma “jo-jo”. 75% e njerëzve që ndjekin një dietë të caktuar arrijnë të humbin peshë gjatë muajve të parë. Por, për 3-4-5 vjet, 90 deri 95% e rifitojnë gjithë atë peshë që kishin humbur. E nganjëherë edhe më shumë.
Përgjatë këtyre muajve, sapo filloni të rifitoni kilet e humbura, duhet ta dini se sintetizoni vetëm dhjamëra. Papritur "pjesa e dobësuar", muskujt është më pak e rëndësishme se në fillim. Ose më mirë janë muskujt dhe jo dhjami që konsumon energji.
Rezultati:dobësohet metabolizmi. Është e qartë që për të funksionuar organizmi djeg më pak kalori se më parë. Gjithçka që merret me tepri ngelet stok. E tmerrshme. Aq më tepër që ky cikël vicioz mund të vazhdojë përjetë.
"Duhet ndalur mbajtja e dietës", thotë një psikologe. Por me çfarë duhet zëvendësuar kjo. "Nëse nuk keni muskuj dhe nëse merrni deri në 1.200 kilo kalori në ditë, është e sigurt që nuk do të dobësoheni".
Zgjidhja? "Të rizhvilloni muskulaturën që të mund të vini ekuilibër me metabolizmin”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëShenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Mos merr vendime të mëdha kur je pa gjumë, thonë studiuesit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia