Rezultatet e studimit nga shkencëtarët e Universitetit të Indianas tregojnë se aktiviteti fizik menjëherë pas ushqimit zvogëlon rrezikun e shfaqjes së problemeve kardiovaskulare.
Në një studim kanë participuar një numër i madh vullnetarësh me moshë mesatare 25-vjeçare, të cilët kishin shprehi të ngrënies së ushqimit të bollshëm, p.sh. për mëngjes hanin vezë, suxhuk dhe patate të skuqura. Për dallim nga kjo, gjatë kohës së eksperimentit, ata janë ushqyer edhe nga ‘menyja e shëndetshme’: musli, qumësht gjysmë-yndyror dhe lëng portokalli.
Gjatë kohës së testimit, participantët menjëherë pas ushqimit të preferuar të tyre u janë nënshtruar ushtrimeve për një orë. Rezultatet biokimike të analizës së gjakut kanë qenë dukshëm më të mira se sa ato gjatë kohës kur kishin ngrënë ushqim të shëndetshëm.
Kjo lë të kuptohet se aktiviteti sportiv në mënyrë të jashtëzakonshme ndikon në metabolizmin e yndyrave dhe me ushtrimet në kohë të caktuar (menjëherë pas ushqimit) mund të anulohen efektet negative të një ushqimi ‘të gabuar’.
Ky efekt pozitiv i ushtrimeve menjëherë pas ushqimit, shpjegohet me faktin që gjaku pas aktivitetit fizik qarkullon më shpejt dhe nuk lejon grumbullimin e yndyrave në enët e gjakut. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Përse macet flenë dy të tretat e jetës?
Fetishizmi – çrregullim apo fiksim i parrezikshëm?
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
Pse ‘nuk kanë fat në dashuri’?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A