Duket se të ngrënit në mënyrë të ngadalshme është metoda më e thjeshtë për humbjen e peshës.
Studimet e fundit kanë treguar se të ushqyerit e ngadalshëm si dhe përtypja e mirë e ushqimit, i ulin kaloritë e përgjithshme të futura me anë të ushqimit.
Gjatë këtij studimi, 30 gra kanë ngrënë pasta me djathë dhe domate për drekë, dhe njëri grup ka ngrënë ngadalë, ndërsa grupi tjetër i të hulumtuarve e kanë ngrënë ushqimin menjëherë.
Rezultatet kanë treguar se me anë të përtypjes së ngadalshme të secilës kafshatë, nga 20 deri në 30 herë, merrni rreth 70 kalori më pak. Arsyeja është se ndjenja e ngopjes vonon një kohë, ashtu që njerëzit të cilët hanë shpejt, nuk mund ta ndjejnë sinjalin e ngopjes.
Nga CIAR Medical Clinic
Nga Proplus Group
Nga Fasal
Nga Neptun
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pesë shtëpi të vendosura në vendet më të rrezikshme në botë: A do të guxonit të kalonit natën në to?
Arsyeja e çuditshme pse nuk duhet të mbështesni kurrë kokën në dritaren e aeroplanit
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Gjëja që duhet të vendosni gjithmonë në dysheme në mënyrë që shtëpia të jetë e ngrohtë
Jepni një shkëlqim furrës me dy përbërës që i keni në shtëpi
Kuzhina e vogël e ëndrrave: Çdo centimetër përdoret në maksimum, ka vend për gjithçka
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës