Cilën dietë të zgjidhni? Më së miri asnjërën, por nëse keni vendosur që të humbni peshë në këtë mënyrë, atëherë mendoni mirë për ndikimin e ushqimit në tru. Më së miri do të mendoni për dietë të pasur me karbohidrate.
Ushqimi me nivel të ulët të karbohidrateve (4%), mirëpo i pasur me yndyra dhe dieta me nivel të lartë të karbohidrateve (48%), mirëpo e pasur me yndyra, janë pothuajse njëjtë të mira për heqjen e kilogramëve, për rregullimin e disponimit dhe të menduarit të shpejt.
"Tek pacientët me peshë të cilët mbajnë dietë, duke kufizuar energjitë për të humbur kilogramë, vjen deri tek përmirësimi i disponimit, pa marrë parasysh përmbajtjen e menysë. Andaj përmirësimi më i mirë i procedimit njohës, ka pasur dieta me masë më të madhe të karbohidrateve", ka thënë doktori, Grant D. Brinkworth, nga Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization-Human Nutrition në Adelaide.
Ai dhe kolegët e tij kanë përcjellë disponimin dhe disponimin e funksionit njohës të 93 të personave me peshë, prej moshave 24 deri në 64 vjeçare.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMasturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Kjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Ujori: Horoskopi vjetor për 2024
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Hiqni gjethet e rëna mbi makinën tuaj, edhe kur nuk jeni duke e drejtuar atë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj