Ndonjëherë të gjithë kemi nevojë një zgjidhje të shpejtë për të na bërë të ndihemi sa më mirë.
1. Studime shkencore kanë treguar se, ta rrethoni veten tuaj me lule të freskëta, është një mënyrë e shkëlqyer për të luftuar depre¬sionin; kështu që mos prisni që një mashkull t’jua bëjë surprizë!
2. Mbyllni perdet, hiqni telefonin nga priza dhe vendosni një DVD. Ju mund të dini përmendësh çdo fjalë të skenarit por, nuk ka mënyrë më të mirë për t’ju bërë të ndiheni lart moralisht.
3. Telefonojini një shoqeje apo një shoku me të cilin s’keni folur prej kohësh. Është vërtetuar nga ana mjekë¬sore që, thashethemet e mira janë një mënyrë fantastike që t’ju kthejnë sërish buzëqeshjen ju dhe miqve tuaj!
4. Hani ananase të freskët. Përveçse janë të ëmbël dhe të shijshëm, ananaset kanë nivele të larta të triptofani, që lëshon shumë serotoninë ose hormone të lumturisë në trurin tuaj.
5. Lyejini thonjtë me një ngjyrë të shndritshme. Portokalli, vjollcë, apo një ngjyrë tjetër plot jetë. Thjesht vetëm duke i parë, do t’ju gjallërojnë.
6. Thuani fëmijëve që nuk mund të çohen nga krevati të shtunën para orës 8 e pastaj ndryshojeni orën, çojini një orë prapa. Është pak djallëzore, por 1 orë më tepër në krevat është kaq mirë dhe do t’ju bëjë të ndiheni ndryshe.
7. Blini një çokollatë rrugës për në palestër. Është e vetmja kohë kur ju mund ta hani një çokollatë pa u ndier në faj, dhe në fund të fundit, në këtë moment ju duhet t’i mbani lart nivelet e energjisë …
8. Mos i shtyni gjërat! Të gjithë kemi një listë me gjëra e punë për të bërë; bëni nga një çdo ditë dhe do të ndiheni goxha nën kontroll…dhe më të lumtura!
9. Jepni para për bamirësi! Sigurisht bamirësia do të përfitojë nga kjo, por studime të fundit kanë treguar që, duke dhen lirohen shumë hormone të lumturisë.
10. Ndryshojini menjëherë rrobat sapo të futeni në shtëpi. Vishni pizhame të bukura, seksi dhe…relaks.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Albi Mall
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Edil Project
Nga Petrol Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Truku që përdorë kamerierja spanjolle për të marrë bakshish më të madh
Një mrekulli e teknologjisë 246 metra e lartë: Një rrokaqiell gjerman ku nuk jeton askush
Cila e mban ‘shkopin’ në dorë – koka apo zemra juaj?
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
Çfarë thotë për ju zgjedhja e qenit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Ministri izraelit urdhëron përgatitjet për aneksimin e Bregut Perëndimor - vjen reagimi i parë
Kompanitë gjermane testuan javën 4-ditore të punës - zbulohen detaje të "rezultateve befasuese, por ndoshta jo bindëse"
Zbardhen detaje për therjen me thikë të katër personave në Ferizaj, ministri Vitia e doktori Syla flasin nga Emergjenca
Partnerja e befason Mevlanin në spektakël - i kumtohet lajmi që po bëhet baba për herë të parë
Besforti pas daljes nga Big Brother: Mundem edhe me qit në gjyq Vëllanë e Madh, vendimi ka qenë i padrejtë
Humb jetën pasagjeri në aeroplanin e nisur nga Tirana, bëhet ulje emergjente në Londër - detajet e para