Si të mësoni se a ju mungojnë elektrolitet

Dy mënyra super të thjeshta për t’u kujdesur për lëkurën nëse jeni mbi 30 vjeçare

Gjashtë ushqime që ju mbajnë të hidratuar gjatë verës

Niveli i energjisë ju rritet varësisht nga koha kur pini ujë

Uji nuk është pija më hidratuese për trupin – vendin e parë e zë një lloj i caktuar i qumështit

Këshillat që duhet t’i ndiqni për të vrapuar gjatë stinës së verës

Mbyllini poret në mënyrë natyrale

Si ta hidratojmë lëkurën

Thyhet miti se duhet t’i pimë tetë gota ujë në ditë – sasia e ujit që duhet ta konsumojmë varet nga ngjyra e urinës

Përzieni kripën dhe ujin: Pini këtë përzierje shtatë ditë pa ndërprerje dhe shikoni se çfarë po ndryshon!

Sa mund të jetojë një person pa ngrënë fare bukë, por vetëm duke pirë ujë

Rëndësia e hidratimit për nënat gjidhënëse

Mos pini ujë pa pasur nevojë: Kjo është sasia që mund ta pini, madje edhe kur është vapë!

Zëvendësoni ujin me këto pesë ushqime hidratuese

Tri mënyra për të shmangur shtimin e peshës gjatë stinës së verës