Me siguri se rutina juaj përfshin ta hani mëngjesin dhe ta pini kafenë e mëngjesit.
Por, ekziston një ndryshim i thjeshtë të cilin duhet ta aplikoni për të marr më shumë energji, për të djegur më shumë yndyrë dhe për të pasur përmirësim në aftësitë kognitive – transmeton Telegrafi.
Truku është shumë i lehtë, por pavarësisht kësaj shumica e njerëzve e neglizhojnë atë çdo ditë.
Kur flejmë gjatë natës, trupi kalon përmes proceseve të rëndësishme të rikuperimit të qelizave, detoksikimit dhe rregullimeve tjera.
Besojeni ose jo, truri është faktikisht më aktiv kur jeni në gjumë sesa kur jeni zgjuar.
Truri funksionon edhe kur jeni duke fjetur sepse i kompleton proceset e ndryshme çdo sekondë dhe kjo rezulton në mbledhje të mbetjeve
Kur zgjoheni, kjo është shansa më e mirë për t’i larguar ato mbetje.
Për ta arritur këtë, ekziston një ndryshim i thjeshtë që duhet ta përfshini në rutinën ditore, në veçanti në mëngjes: ta hidratoni veten.
Kur të pini ujë
Ju mund ta ndihmoni trupin t’i eliminojë mbetjet metabolike thjesht duke konsumuar ujë.
Fillojeni mëngjesin duke konsumuar ujë posa të zgjoheni.
Hidratimi i trupit është tejet i domosdoshëm sepse ndihmon në mirëmbajtjen e ADN-së, e rregullon temperaturën e trupit, u ndihmon neurotransmetuesve, etj. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert