Vitaminat nuk janë mënyra e vetme që organizmi të mbrohet nga sëmundjet, imunitet në ditët e ftohta mund të sjellin edhe puthjet, dëgjimi i muzikës së mirë dhe shëtitjet gjysmë ore.
Ditët e acarta sjellin ftohje, dhembje fyti, inflamacione sinusi, ndërkaq kur imuniteti është i dobësuar, e sulmojnë viruset dhe bakteret. Për t’u mbrojtur nga sëmundjet, provoni disa “marifete”, të cilat me siguri ju ngrenë imunitetin.
Puthuni. – Nëse hundët ju janë mbyllur, puthjet ju lehtësojnë frymëmarrjen dhe, sa më shumë që zgjasin, fuqia mbrojtëse forcohet. Edhe temperatura e trupit ngrihet, andaj të dashuruarve shpesh u ndodhë të ndiejnë nxehtësi dhe nuk e ndiejnë kur acari ua “prek” duart dhe faqet.
Dëgjoni muzikë. – Ditën fillojeni me meloditë e adhuruara, të cilat do t’ju japin një dozë të fuqishme energjie pozitive dhe do t’ju zbusin stresin ditor. Muzika qetëson, përmirëson kujtesën dhe përqendrimin.
Shëtitni. – Askush nuk dëshiron të dalë jashtë shtëpie kur temperaturat janë “minus”, mirëpo qëndrimi i vazhdueshëm në vende të mbyllura dhe të ngrohta është shumë më i rrezikshëm për shëndetin. Çdo ditë do të duhej të shëtitni në ajër të pastër së paku 20-30 minuta. Vishuni mirë dhe “armatosuni” me mendime të mira të cilat do t’ju ngrohin shpirtin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMetoda ideale për zgjerimin e xhinseve nëse keni gabuar masën, truku ka bërë xhiron në TikTok
Ata besojnë se emocionet janë dobësi, shenjat e zodiakut që pothuajse kurrë nuk qajnë
A zvogëlohet gjoksi gjatë dobësimit?
Fjalët që prindërit është mirë të mos ia thonë fëmijëve të tyre
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Dëshironi të jeni më të lumtur? Këta janë dokumentarët që duhet të shikoni
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Haradinaj: Bashkëpunojmë me të gjithë, edhe me Listën Serbe, por për Kurtin kryeministër nuk bëjmë koalicion
Dani Carvajal mund të mos luajë më futboll
Joseph me mesazh për Serbinë: Jeni me fat që e keni fqinj Albin Kurtin e jo liderin e Hamasit
Historia e errët e vëllezërve Menendez - çfarë dihet për rastin që po bën bujë në internet pas serialit të Netflix?
Man United ka vendimin për të ardhmen e Ten Hag
Përplasje me Netanyahu? Pentagoni thotë se ministri izraelit i mbrojtjes ka shtyrë vizitën në Uashington