pastaj ndihemi më mirë, të liruar nga një barrë. Por, për disa, përkundrazi, ankesa nuk është një shpërthim i vetëm, por një ves kronik.
Nevoja për t’u ankuar
Ankuesi kronik zakonisht afrohet me një bashkëfajtor, si për t’i besuar tjetrit një besim, por pastaj e lë veten të shkojë tek nevoja për të treguar njëmijë zhgënjimet e tij, duke përdorur terma të tillë si “kurrë” ose “gjithmonë” dhe duke përfunduar duke bindur veten dhe tjetrin për seriozitetin e asaj që vuan. Paradoksalisht, ai mendon, duke ndarë ankesat e tij, për të hequr qafe një barrë, ndërsa në realitet ai humbet sigurinë sepse bëhet gjithnjë e më i bindur se është i pafuqishëm.
Pas zakonit për t’u ankuar, shpesh ekziston prirja e pavetëdijshme për të përsëritur një dinamikë fëmijërie, kur e vetmja mënyrë për të tërhequr vëmendjen ishte të qash ose të komunikosh palumturinë e dikujt. Si të rritur ky mekanizëm është i pezmatuar dhe nevoja për vëmendje përkthehet në imponimin pothuajse agresiv të ankesave të dikujt, me rezultatin e kundërt, domethënë, mërzinë dhe distancimin e atyre që e rrethojnë.
Çfarë duhet të bëjmë
Instinktivisht ndjen irritim kur dëgjon personin që ankohet për herë të 15-të dhe nga ana tjetër edhe një grimë kryeneçësi, por në të vërtetë dëgjuesi ka një rol themelor sepse mund ta ndihmojë vërtet ankuesin që të zhbllokojë të dhënat e thyera dhe ta ndihmojë atë t’i shikojë gjërat nga një këndvështrim tjetër, të reagojë dhe të marrë përsëri jetën e tij në një mënyrë më pak të rëndë dhe dramatike.
Si ta ndihmosh tjetrin
Për dëgjuesin ekziston mundësia që të përpiqesh ta ndihmosh mikun të dalë nga rrethi vicioz i ankesave të padobishme. Para së gjithash, është e nevojshme të ofrojmë një dëgjues të sinqertë dhe të vëmendshëm, në mënyrë që tjetri të ndihet i kuptuar. Kur je i sigurt se e ke shfryrë mjaftueshëm, mund të fillosh të anashkalosh «gjithmonë» dhe «kurrë» të renditur gjatë bisedës, duke pyetur se çfarë ndodhi në të vërtetë.
Në momentin që ankuesi e kupton se madhësia e problemeve të tij është më e vogël se ajo që ai i thotë vetes dhe të tjerëve, është koha të pyesësh “Por çfarë mund të bësh për të ndryshuar gjërat?”.
Reagimi ndaj kësaj pyetjeje mund të jetë i llojeve të ndryshme: siklet, panik ose stupor. Dhe në këtë pikë mund të fillosh të dalësh nga rrethi vicioz, të braktisësh ankesat e panevojshme dhe të mendosh se çfarë mund të bësh konkretisht. /KP/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
A e dini pse dritat në aeroplan zbehen? Nuk është ajo që keni menduar
Pse duhet të mbajmë folien plastike në frigorifer?
Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'