Studiuesit kanë vlerësuar që meshkujt e shëndetshëm dhe mesatarisht të trashë të cilët ushtrojnë gjysmë ore në ditë humbin më shumë peshë trupore se ata që ushtrojnë dyfish më gjatë, edhe pse ende nuk e dinë pse ndodh kjo.
ata që ushtrojnë dyfish humbin më pak kilogramë.
Lajmi i mirë për ushtruesit të cilët nuk mund të bëjnë më shumë se gjysmë ore aktivitet në ditë ka ardhur nga Universiteti në Kopenhagë, ku kanë vërtetuar që pikërisht aq minuta ushtrime janë të nevojshme për t’u humbur më së shumti kilogramë.
Studimi ka treguar që meshkujt e shëndetshëm dhe mesatarisht të trashë të cilët ushtrojnë gjysmë ore në ditë humbin më shumë peshë trupore se ata që ushtrojnë dyfish më gjatë, edhe pse ende nuk e dinë pse ndodhë kjo. Mesatarisht kanë humbur katër kilogramë në tre muaj duke vrapuar, vozitur biçikletën ose rremuar nga 30 minuta në ditë. Ata që janë munduar dyfish më gjatë, në të njëjtën periudhë kohore kanë arritur të heqin vetëm tre kilogramë.
Shkencëtarët supozojnë që efekti i gjysmë orë ushtrimeve është i tillë, sepse pas kësaj meshkujt hanë më pak se sa kur ushtrojnë një orë, dhe nuk lodhen aq shumë dhe mund të vazhdojnë të kryejnë punët tjera me forcën e njëjtë, çka nuk ndodh me ata që ushtrojnë një orë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Fafa Resort
Nga Auto Mita
Nga UBT
Nga Foleja
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Dëshironi të jeni më të lumtur? Këta janë dokumentarët që duhet të shikoni
Njerëzit vetëm tani po e kuptojnë se si duhet larë xhinset, pasi metoda e njohur mund t’i dëmtojë ato
Këshilla nga kopshtarët me përvojë: Rikuperoni trëndafilat pas reshjeve
Thënie të mençura nga Gabriel Garcia Marquez, të cilat ju mbushin plot shpresë
Një ndërtesë magjepsëse kulture, frymëzuar nga krahët e zogjve shtegtarë, projektuar nga arkitektët Zaha Hadid
15 minuta në ditë për vitalitet: Ja pse ushtrimi i pesë tibetianëve është i popullarizuar në mbarë botën
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Haradinaj: Bashkëpunojmë me të gjithë, edhe me Listën Serbe, por për Kurtin kryeministër nuk bëjmë koalicion
Dani Carvajal mund të mos luajë më futboll
Joseph me mesazh për Serbinë: Jeni me fat që e keni fqinj Albin Kurtin e jo liderin e Hamasit
Historia e errët e vëllezërve Menendez - çfarë dihet për rastin që po bën bujë në internet pas serialit të Netflix?
Man United ka vendimin për të ardhmen e Ten Hag
Përplasje me Netanyahu? Pentagoni thotë se ministri izraelit i mbrojtjes ka shtyrë vizitën në Uashington