Hormoni i mrekullueshëm i gjumit: A funksionon vërtet melatonina dhe për sa kohë duhet ta merrni?

Niveli i ulët i melatoninës shkakton diabetin?

Përse jemi të përgjumur kur bie shi?

A flini me dritën ndezur? Arsyet pse duhet ta shmangni

Ka nisur sezoni i sëmundjes që prek miliona njerëz

Keni probleme me fjetjen? Përmes këtyre ushqimeve do të thelloheni në gjumë

Si ndikon suplementi i melatoninës te njerëzit dhe ëndrrat e tyre? Një kategori është në rrezik të veçantë

Çfarë mund të konsumoni para se të flini? Këto ushqime nuk do t’ju zgjojnë, por do t’ju ndihmojnë të keni gjumë të qetë

Zgjimi herët, një shprehi që i ka avantazhet e veta

Njerëzit me sy ngjyrë të çelur kanë mungesë të një hormoni, por kjo i mbron nga sëmundjet: nga kjo sëmuren ata me sy të errët

A është më mirë të hamë rrush të bardhë apo të zi

Nuk keni dëshirë të ngriheni nga krevati kur është mot i zymtë dhe me shi?

Mungesë e rrezikshme e melatoninës: Përse është e rëndësishme të flini në errësirë të plotë?

Ngjyra juaj e syve ndikon në depresionin gjatë dimrit

Mbajtja e pajisjeve teknologjike në shtrat shkakton lloje të ndryshme kanceri

Rrezitja në diell – kënaqësi, shëndet apo shprehi e dëmshme

Studim: SPERMA e përmirëson GJENDJEN MENDORE të GRAVE!

RECETA E CILA BËN MREKULLI: Para gjumit vëni këtë nën gjuhë dhe nuk do të zgjoheni të lodhur