Fjetja me gojë hapur mund të ketë pasoja të përhershme, mjekët kanë paralajmëruar për këto ndryshime

Çfarë e shkakton ankthin e mëngjesit dhe si ta përballoni

Kafeina – toleranca, sasia që përmbajnë pijet dhe ushqimet, si dhe ndikimi në gjumë

Si ta vëni në gjumë beben: Gjashtë këshilla të trajnerit për vënie në gjumë

Studimi zbulon lidhjen e gjumit me peshën tonë trupore

Ndrysho pozicionin e fjetjes për të kontrolluar llojet e ëndrrave që shikon

Kalkulatori i gjumit: Caktojeni kohën kur duhet të zgjoheni dhe kalkulatori tregon kur duhet të flini për t’u zgjuar me plot energji

Pse nuk duhet të flini kurrë gjatë ngritjes dhe uljes së avionit?

Nëse reziston, mos insistoni: Shenjat që tregojnë se fëmija juaj nuk ka më nevojë të flejë gjatë ditës

Pijet që duhet shmangur para se të shkoni në shtrat

Si ndikon te bebet gjumi në lëvizje

Pini një lugë çaji uthull molle para gjumit – rezultati do t’ju mahnitë

Pse qentë zakonisht flenë të mbledhur?

Pse zgjohemi të lodhur edhe pasi kemi bërë gjumë të mjaftueshëm