Njihuni me gjyshen që ngre peshë 111 kg (video)

Nëna e katër fëmijëve gjen mënyrën perfekte për të bërë palestër (video)

Këta gjyshër tregojnë se për dikë, vitet janë thjeshtë numra

Ja si mund t’i bëni muskujt e duarve, sikur Orlando Bloom

Ecja e shpejtë, më e mirë për zemër

Forcojini barkun dhe vithet me këto ushtrime të thjeshta

Ushtrime efikase për linja seksi dhe të formësuara

“Masala Bhangra”, fitness-i me ngjyrat e Indisë

Pesë këshilla nga Michelle Obama

Trupi juaj në 30 minuta vrapim

Relaksim me muzikë ritmike

9 ushtrime më të mira, sipas zgjedhjes së ekspertëve të fitnesit

Dushi i ftohtë pas treningut redukton inflamacionin e muskujve

Tërheqja e peshës deri në lartësi të mjekrës

Gjimnastikë të lehtë për një trup solid dhe të fortë

Pesë minuta vrap në ditë, zgjat jetën për tre vjet!

Koha dhe ndikimi i ambientit për zhvillimin e ushtrimeve produktive

Gjimnastika si lojë

Metodat e tejkalimit të stagnimit të zhvillimit të muskujve

Stimulim i muskulor dhe intensiteti i lartë i trenazhit

“Split” sistemi

Tetë ushtrime për gjithë trupin

Palestra, vendi ku mund të dobësohemi

3 ushtrime me topin zviceran