Shprehia e rrezikshme pas ushtrimit, e cila mund të përkeqësojë gjendjen shëndetësore
Ekziston në rrezik të cilit femrat i ekspozohen pas stërvitjes, ndërkaq për të nuk janë të vetëdijshme. Ja se për çka është fjala…
Studimi më i ri i bërë në Zelandë të Re zbulon që nëse nuk i kushtoni kujdes vetes pas stërvitjeve, apo nëse nuk konsumoni materie të mjaftueshme ushqyese, të cilat do të kompensojnë energjinë e shpenzuar, mund t’ju shkaktojnë probleme shëndetësore, transmeton Telegrafi.
Në të vërtetë, në hulumtim kanë marrë pjesë 109 persona, të cilit janë goxha aktivë fizikisht, 44 për qind e tyre vuajnë nga mungesa e energjisë pas stërvitjeve, vetëm për shkak që paraprakisht kanë filluar stërvitjet me pak energjim.
Derisa kombinimi i ushqimit të shëndetshëm dhe i palestrës është mënyra më e mirë për arritjen e balancës, shumica e femrave këtë nuk mund ta arrijnë.
Një gjë e cila mund të zgjidhë problemin tuaj, është konsumimi i drejtë i ushqimit. Gjendjen në të cilën ndiheni të lodhura pas stërvitjes e shkakton ushqimi joadekuat.
Në të vërtetë, kjo mungesë e energjisë mund të çojë në rreziqe të ndryshme shëndetësore siç janë: çrregullimi i ciklit menstrual, dëmtimi i strukturës së eshtrave, shtimi i probabilitetit për lëndime të ndryshme, mungesë të materieve ushqyese, punë të çrregullt të zemrës dhe mungesë të nivelit të kolesterinës. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak