Ky aktivitet argëtues zvogëlon rrezikun e vdekshmërisë tek të rriturit e moshuar me 35 për qind
Ndërsa plakemi, bëhet gjithnjë e më e rëndësishme të japim përparësi për shëndetin tonë të zemrës.
Për fat të mirë, shkenca në zhvillim na ofron pak shpresë dhe depërtim se si mund ta zgjasim jetëgjatësinë tonë me ndryshime të thjeshta të jetesës. Sipas hulumtimit të fundit, çiklizmi mund të jetë një aktivitet që ia vlen të merret.
Çiklizmi dhe rreziku i vdekshmërisë
Studimi i korrikut 2021 botuar në Jama Internal Medicine i vendosur për të hetuar lidhjen midis çiklizmit dhe rrezikut të vdekshmërisë së të gjitha shkaqeve dhe sëmundjeve kardiovaskulare (CVD) midis njerëzve me diabet, pasi njerëzit me këtë gjendje janë në një rrezik në rritje për vdekje të parakohshme.
Për hulumtimin e tyre, shkencëtarët mblodhën informacione mbi 7,459 të rritur me diabet (mosha mesatare 56) nga dhjetë vende evropiane. Pjesëmarrësit plotësuan pyetësorët në lidhje me historinë e tyre mjekësore, sociodemografike dhe informacionin e jetesës nga 1992 deri në 2000 (ekzaminimi fillestar) dhe në një ekzaminim të dytë pesë vjet pas fillimit. Ata gjithashtu vetë-raportuan kohën e kaluar të çiklizmit në javë në fillimin dhe në fazën e dytë. Nga pjesëmarrësit, 5,423 prej tyre përfunduan të dy fazat. Deri në fund të studimit, u regjistruan 1673 vdekje nga të gjitha shkaqet. Një analizë përfundimtare u krye në nëntor të vitit 2020.
Rezultatet e hulumtimit treguan se krahasuar me grupin referues të njerëzve që nuk raportuan se bënin çiklizëm, ata që çikëluan kishin një rrezik prej 24 për qind të zvogëluar të vdekshmërisë nga të gjitha shkaqet. Ajo që mbase ishte edhe më interesante ishte se ata që fillimisht raportuan se nuk përdornin biçikletë dhe më pas filluan përdorimin gjatë periudhës pesë vjeçare të ndjekjes, panë deri në 35 për qind ulje në rrezikun e vdekjes nga ndonjë shkak.
Në përgjithësi, këto gjetje sugjerojnë se çiklizmi mund të zgjasë jetëgjatësinë tuaj, veçanërisht nëse keni diabet. “Hetimi i tanishëm shtrin nivelin e provave brenda kësaj fushe duke dokumentuar që çiklizmi dhe kalimi i kohës me biçikletë mund të ofrojnë përfitime të veçanta shëndetësore tek njerëzit me diabet dhe mbi aktivitetet e tjera fizike, duke përfshirë ecjen”, thanë studiuesit. Çiklizmi mund të inkurajohet si një aktivitet për njerëzit që jetojnë me diabet për të ulur rrezikun e tyre për të vdekur para kohe. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'