Top 5 benefitet e pabesueshme pse nënat shtatzënë duhet të konsumojnë vezë REA-s

Vezët janë një ushqim thelbësor dhe i pazëvendësueshëm për një dietë të baraspeshuar, veçanërisht gjatë shtatzënisë, kur nevojat ushqyese të trupit janë në rritje.

Ndër vezët më të rekomanduara për gratë shtatzëna janë ato nga brendi REA-s, të njohura për cilësinë e lartë dhe përmbajtjen e pasur me vlera ushqyese thelbësore.

1.Përmbajtja e pasur me proteina
Proteinat janë bazë për zhvillimin e qelizave dhe indeve të fetusit. Vezët REA ofrojnë një burim të pastër dhe natyral të proteinave me cilësi të lartë, të cilat ndihmojnë në rritjen dhe zhvillimin optimal të foshnjes.

2.Burim i shkëlqyer i Kolinës
Një nga përbërësit më të rëndësishëm të vezëve REA është kolina, e cila është jetike për zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor të fetusit. Konsumi i mjaftueshëm i kolinës gjatë shtatzënisë ndihmon në reduktimin e rrezikut të defekteve të tubit nervor dhe përmirëson funksionin e kujtesës në zhvillimin e ardhshëm të bebes.

3.Vitaminat dhe mineralet thelbësore
Me plot të drejtën thuhet se vezët REA-s janë vezë që kanë diellin brenda – një diell përplot vitamina si B12, D dhe A, si dhe minerale si hekur dhe selen. Këto elementë ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të nënës dhe sigurojnë zhvillim të shëndetshëm për beben, duke forcuar gjithashtu sistemin imunitar të të dyve.

4.Omega-3 për zhvillimin e shikimit dhe trurit
Acidet yndyrore Omega-3 të pranishme në vezët REA-s luajnë një rol vendimtar në zhvillimin e shikimit dhe funksioneve të fetusit.

5.Të vetmet vezë të certifikuara nga BE-ja
Vezët REA-s janë të vetmet vezë të certifikuara nga Bashkimi Evropian dhe ato dallohen për vlerat e mëdha ushqyese dhe mënyrën natyrale të rritjes së pulave në kullotat më të mira të Shqipërisë.

Gratë shtatzëna mund të konsumojnë vezë REA në mënyra të ndryshme – të ziera, të skuqura ose si pjesë e recetave të shëndetshme.

Një ose dy vezë në ditë janë të mjaftueshme për të përmbushur një pjesë të konsiderueshme të nevojave ushqyese ditore.