Gjithmonë keni kohë për këtë dhe do të keni rezultate: 20 minuta ushtrime më të dobishme për të gjithë trupin
Është koha për t’u aktivizuar dhe për të filluar stërvitjen, nuk ka më arsyetime për mungesë kohe
Nëse jeni gati të bëni përpjekje dhe ta çoni linjën e trupit në perfeksion, ne kemi një propozim për ju.
Nuk duhet të shpenzoni orë e orë të tëra duke ushtruar, mjafton aplikimi i rregullt afatshkurtër i ushtrimeve efektive.
Filloni me setin e ushtrimeve për të gjithë trupin që zgjasin 20 minuta, transmeton Telegrafi.
Jini këmbëngulës dhe mos u dorëzoni pas dhimbjes së parë të muskujve.
Pas disa javësh do të shihni rezultatet e para.
Shihni planin e trajnimit:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
Ngjyrat ideale të flokëve gjatë sezonit dimëror për brunet
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Një formë ndryshe si të parandalohen sëmundjet e shkaktuara nga ushqimi
Çfarë është melasma? Pjesët e njollosura në lëkurën tuaj që errësohen në diell
Fustani i nusërisë së Ariana Grandes u frymëzua nga Audrey Hepburn
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje