Pesë shprehitë që duhet t’i formoni për t’i thënë lamtumirë stresit

Dëshironi të jeni më të lumtur? Jeta është një dhe ne duhet ta jetojmë sa më mirë që mundemi.

Çdo ditë e re duhet të shohim përpara dhe ta përshëndesim me një buzëqeshje në fytyrë. Ne duhet të heqim qafe nga zakone të këqija që na vjedhin paqen dhe sjellin stres.

Këto pesë zakone më të vështira stresuese duhet të zgjidhen menjëherë:

Lidhjet e këqija

Jeta dhe koha jonë është e çmuar. Pse ta harxhosh atë me njerëzit e gabuar? Pse t’i japim zemrën atyre që nuk e meritojnë? Pse nuk e vlerësojmë veten? Ndërprisni marrëdhëniet e menjëhershme me ata që ju bëjnë të ndiheni keq!

Jeta në të kaluarën

Çfarë ishte ajo, harroni atë dhe vazhdoni. Nesër është një ditë e re. Nuk ia vlen të kthehet në të vjetër.

Perfeksionizmi

Kjo është një rrugë e sigurt për vetë-shkatërrim. Ju kurrë nuk do të jeni të përsosur! Asnjë nga marrëdhëniet tuaja nuk do të jetë e përsosur! Prano këtë dhe pajtohuni me diçka që është mjaft e mirë, pasi nuk ekziston në mënyrë të përsosur.

Jeta në frikë

Largohuni nga frika dhe do t’i gëzoheni jetës suaj.

Nuk keni mjaftueshëm vetëbesim

Ju duhet të besoni se vleni dhe mund të arrini gjithçka që imagjinoni. Dashuroni gjithmonë! Mos jini shumë vetëkritik, por mos u bëni narcizoid.. Është më mirë të jesh i vetëdijshëm. Kjo është mënyra më e mirë për suksesin dhe lumturinë. Ju mund ta bëni këtë! /kp/