Në çfarë ore do të ushtrohen femrat dhe kur duhet të ushtrojnë meshkujt në mënyrë që rezultatet të jenë më efektive? Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 13/06/2022
Disiplina e re sportive "Mermaiding" - si të notosh si një sirenë Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 11/06/2022
Ekziston një kohë optimale e ushtrimeve për të eliminuar dhjamin Imran Amiti Aktiviteti fizik 08/06/2022
Trajnerët tregojnë sa kohë duhet të bëni galiçë për të parë rezultatet e para Imran Amiti Aktiviteti fizik 07/06/2022
Përse çdo mashkull duhet të bëjë galiç të thellë pesë minuta në ditë? Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 04/06/2022
Kohët e sakta kur burrat dhe gratë duhet të ushtrojnë për të eliminuar dhjamin e barkut dhe për të humbur peshë shpejt Laura Sekiraqa Aktivitete sportive 03/06/2022
Pesë ushtrime të cilat me siguri i bëni gabimisht – ja se si duhet të bëhen Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 30/05/2022
Humbje kohe: Mos e bëni këtë ushtrim më shumë se 30 sekonda Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 21/05/2022
Sa orë duhet të stërvitemi në baza javore? Këto janë mendimet e ekspertëve Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 16/05/2022
Trajneri i 'crossfitit' i vëzhgon klientët e tij me telefon dhe ndërhyn sapo sheh që i bëjnë ushtrimet gabim Butrint Avdyli Aktiviteti fizik 15/05/2022
Tetë minuta ushtrime intensive në mbrëmje që forcojnë muskujt dhe shkrijnë dhjamin Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 03/05/2022
Dëshironi të vraponi më shpejt? Ndiqni këto tri këshilla Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 19/04/2022
Katër këshilla nga Anthony Joshua për ndërtim të muskujve Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 12/04/2022
Dy trajnerët e njohur Egzoni dhe Mirgena japin këshilla fitnesi për Ramazan për të gjithë ata që agjërojnë Butrint Avdyli Aktiviteti fizik 01/04/2022
A jeni gati për një ushtrim që është një sfidë dhe një nga më të mirët e të gjitha kohërave Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 06/03/2022
Mick Jagger (78) është një fenomen. Kur të shikoni videon do të kuptoni pse! Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 27/02/2022
Jeni zhgënjyer shpesh? Ka gjasa që po i bëni këto 8 gjëra pa vetëdije Gazmend Kajtazi Psikologji 21/12/2025
Djersa e ftohtë: Kur është e padëmshme dhe kur është shenjë për ndihmë urgjente? Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 21/12/2025
Operacion i përbashkët i policisë dhe AKI-së, arrestohet ish-pjesëtari i MUP-it serb i dyshuar për kidnapimin e Vukashinoviq Ismail Jakupi Siguri 20/12/2025
Afrimiteti ekstrem mes Bias dhe Edit në lavanderi shkakton reagime të forta Lavdi Rexhepi Yjet 20/12/2025
Dy dronë rrëzohen mbi Turqi, Erdogan paralajmëron Rusinë dhe Ukrainën Eliza Hajzeri Evropa 20/12/2025
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Pensionistët nuk detyrohen më të paraqiten për të vërtetuar se janë gjallë Elfije Boletini Kosovë 17/12/2025
Deputeti serb, Boskoviq: Vuçiq i ka kërkuar KFOR-it të hapë rrugën për grupin e Radoiçiqit që shqiptarët të mos i vrasin Nol Elshani Serbia 19/12/2025
Policia kërkon bashkëpunim për arrestimin e dy personave për vjedhje identiteti Kemajl Berisha Kronika e Zezë 15/12/2025
"Trump nuk dëshiron ta shohë më Vuçiqin me sy" – analisti serb shpjegon arsyet Hakim Kasami Serbia 17/12/2025
Policia ndërhyn në palestrën sportive në Mitrovicën e Veriut, ndalon zëvendësimin e karrigeve me simbole serbe Kemajl Berisha Kosovë 16/12/2025
