Është fakt mizor se gjumi kualitativ nuk i gjendet në kohë të vështira grave. Përveç se gratë me plakjen duhet të kujdesen për forcën e tyre, shëndetin e eshtrave dhe për peshën e tepërt, edhe gjumi i mirë është diçka që u krijon atyre problem.
“Femrat janë dyfish më të prira se meshkujt të raportojnë për vështirësi me gjumin”, ka treguar psikologia dhe specialistja e gjumit Dr. Moira Junge, transmeton Telegrafi.
Por, çfarë po i shkakton këto probleme me gjumin te gratë?
Mundësitë janë, sipas Junge, se ndryshimet para, gjatë dhe pas menopauzës, si dhe stresi i balancimit të punës dhe kujdesit për anëtarët e familjes janë faktorët kryesorë.
Studime të shumta kanë treguar për një lidhje mes menopauzës dhe problemeve me gjumë për shkak të ndryshimeve specifike që ndodhin te hormonet e grave.
Megjithatë, ekspertët rekomandojnë se nëse keni probleme me gjumin, përpiquni ta zvogëloni kohën që e shpenzoni para ekraneve deri në dy orë para gjumit, dhe flini vetëm atëherë kur ndiheni të lodhur. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëQindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Cilat karakteristika ju bëjnë joshëse në sytë e meshkujve?
A mund t’ju bien flokët nga përdorimi i tharësit të flokëve
Tre pozicione të sigurta gjumi për gratë shtatzëna
Si llogariten javët e shtatzënisë dhe termini i lindjes?
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën