Forcojini vithet, kofshët dhe stomakun me vetëm një ushtrim: galiç-spliti bullgar djeg celulitin dhe yndyrat Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 07/01/2024
Sa kilogramë mund të humbni vetëm duke reduktuar kaloritë dhe duke ecur Imran Amiti Aktiviteti fizik 20/12/2023
Pa stërvitje të mundimshme: Me këto gjashtë mënyra mund të digjni kalori shtesë Imran Amiti Aktiviteti fizik 15/12/2023
10 gjëra që duhet t’i dijë secili mashkull mbi proteinat pluhur Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 05/12/2023
Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 20/11/2023
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 18/11/2023
Provojeni menjëherë: Ushtrimi i fuqishëm për muskuj të fortë të supeve Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 08/11/2023
Sasia ditore e karbohidrateve që duhet të merrni për të humbur peshë Imran Amiti Aktiviteti fizik 02/11/2023
Keni hequr dorë nga ushqimi i shpejtë dhe ëmbëlsirat, por nuk po humbni peshë - pesë arsye pse ndodh kjo Gazmend Kajtazi Aktiviteti fizik 01/11/2023
Rikuperoni muskujt pas një aktiviteti të rëndë fizik përmes këtyre shtatë ushqimeve Imran Amiti Aktiviteti fizik 26/10/2023
Udhëzues për ushqyerjen gjatë stërvitjes: Çfarë duhet të hani para dhe çfarë pas aktivitetit fizik Imran Amiti Aktiviteti fizik 19/10/2023
Gjashtë karbohidratet e këqija që në fakt janë të mira për humbje peshe Imran Amiti Aktiviteti fizik 18/10/2023
Tri ushtrimet më efektive abdominale, sipas ekspertëve Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 14/10/2023
Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku Imran Amiti Aktiviteti fizik 11/10/2023
Jeni zhgënjyer shpesh? Ka gjasa që po i bëni këto 8 gjëra pa vetëdije Gazmend Kajtazi Psikologji 21/12/2025
Djersa e ftohtë: Kur është e padëmshme dhe kur është shenjë për ndihmë urgjente? Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 21/12/2025
Sindroma e vitheve të “vdekura”: Shkaku i fshehtë i dhimbjeve në ije dhe në pjesën e poshtme të shpinës Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 21/12/2025
Operacion i përbashkët i policisë dhe AKI-së, arrestohet ish-pjesëtari i MUP-it serb i dyshuar për kidnapimin e Vukashinoviq Ismail Jakupi Siguri 20/12/2025
Afrimiteti ekstrem mes Bias dhe Edit në lavanderi shkakton reagime të forta Lavdi Rexhepi Yjet 20/12/2025
Dy dronë rrëzohen mbi Turqi, Erdogan paralajmëron Rusinë dhe Ukrainën Eliza Hajzeri Evropa 20/12/2025
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Pensionistët nuk detyrohen më të paraqiten për të vërtetuar se janë gjallë Elfije Boletini Kosovë 17/12/2025
Deputeti serb, Boskoviq: Vuçiq i ka kërkuar KFOR-it të hapë rrugën për grupin e Radoiçiqit që shqiptarët të mos i vrasin Nol Elshani Serbia 19/12/2025
Policia kërkon bashkëpunim për arrestimin e dy personave për vjedhje identiteti Kemajl Berisha Kronika e Zezë 15/12/2025
"Trump nuk dëshiron ta shohë më Vuçiqin me sy" – analisti serb shpjegon arsyet Hakim Kasami Serbia 17/12/2025
Policia ndërhyn në palestrën sportive në Mitrovicën e Veriut, ndalon zëvendësimin e karrigeve me simbole serbe Kemajl Berisha Kosovë 16/12/2025
