Këto ushtrime nuk marrin as 30 minuta kohë, por kanë efekt sikur të keni ushtruar për dy orë Besfort Berisha Fitnes në shtëpi 17/02/2017
I doni duart të fuqishme si të Rokut? Kemi trajnimet për Ju! (video) Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 14/02/2017
Dëshironi trup perfekt të skalitur për në plazh? Ky është ushtrimi i vërtetë për ju! (video) Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 10/02/2017
Shprehitë e këqija që po jua pamundësojnë rritjen e masës muskulore Besfort Berisha Ndërtim i muskujve 07/02/2017
Dëshironi ta hiqni qafe TEPRICËN E YNDYRËS nga DUART? Ndiqni këto ushtrime! (video) Gazmend Kajtazi Fitnes në shtëpi 06/02/2017
Rutinë ushtrimore 5-minutëshe me vetëm dy ushtrime: Jua djegë muskujt e barkut si asgjë tjetër (Video) Besfort Berisha Ndërtim i muskujve 01/02/2017
Fitnes motivimi: Shtatë këngë të cilat patjetër duhet të gjenden në listën tuaj Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 22/01/2017
Të çmendur pas emocioneve të reja dhe adrenalinës, këta të rinj sjellin sportin më ekstrem dimëror (Video) Besfort Berisha Aktivitete sportive 19/01/2017
Si ta ‘ngrohni’ trupin brenda dy minutave para se t’i filloni ushtrimet (Video) Besfort Berisha Aktivitete sportive 18/01/2017
Ju nevojitet kjo sfidë 30-ditëshe për ta transformuar trupin dhe për t’i bërë 50 pompa (Foto) Besfort Berisha Ndërtim i muskujve 17/01/2017
Trajnerja më e moshuar në botë e jogës gjithë jetën i përmbahet një filozofie me të cilën absolutisht çdo gjë është e mundshme Gazmend Kajtazi Joga 16/01/2017
Pjesa më e rëndësishme e ushtrimit: NGROHJA më e mirë PARA USHTRIMEVE (video) Gazmend Kajtazi Kardio ushtrime 11/01/2017
Vetëm një POMPË E KËTILLË zëvendëson 10 të zakonshmet. Ja si t’i duhet t’i bëni (video) Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 08/01/2017
Gjashtë ushtrimet më të mira për VITHE të NGRITURA dhe RRETHORE (Foto/Video) Besfort Berisha Ndërtim i muskujve 04/01/2017
PLIOMETRIA shkrin SHTRESAT DHJAMORE: vetëm pozitat galiç shtrëngojnë kërdhokullat dhe formësojnë vithet (video) Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 03/01/2017
Stërvitja 30-minutëshe në shtëpi, i cili shkrin shtresat dhjamore Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 02/01/2017
Katër minuta ushtrime të këtilla do të kenë efekt sa një orë në palestër (Video) Gazmend Kajtazi Fitnes në shtëpi 01/01/2017
Jeni zhgënjyer shpesh? Ka gjasa që po i bëni këto 8 gjëra pa vetëdije Gazmend Kajtazi Psikologji 21/12/2025
Djersa e ftohtë: Kur është e padëmshme dhe kur është shenjë për ndihmë urgjente? Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 21/12/2025
Afrimiteti ekstrem mes Bias dhe Edit në lavanderi shkakton reagime të forta Lavdi Rexhepi Yjet 20/12/2025
Dy dronë rrëzohen mbi Turqi, Erdogan paralajmëron Rusinë dhe Ukrainën Eliza Hajzeri Evropa 20/12/2025
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Pensionistët nuk detyrohen më të paraqiten për të vërtetuar se janë gjallë Elfije Boletini Kosovë 17/12/2025
Deputeti serb, Boskoviq: Vuçiq i ka kërkuar KFOR-it të hapë rrugën për grupin e Radoiçiqit që shqiptarët të mos i vrasin Nol Elshani Serbia 19/12/2025
Policia kërkon bashkëpunim për arrestimin e dy personave për vjedhje identiteti Kemajl Berisha Kronika e Zezë 15/12/2025
"Trump nuk dëshiron ta shohë më Vuçiqin me sy" – analisti serb shpjegon arsyet Hakim Kasami Serbia 17/12/2025
Policia ndërhyn në palestrën sportive në Mitrovicën e Veriut, ndalon zëvendësimin e karrigeve me simbole serbe Kemajl Berisha Kosovë 16/12/2025
