Ka humbur 20 kilogramë dhe ka tendosur vithet me një ushtrim: Çdokush mund ta bëjë këtë në shtëpi! (Video) Gazmend Kajtazi Fitnes në shtëpi 05/04/2017
A mund ta përballoni rutinën ushtrimore të Usain Boltit? Besfort Berisha Aktivitete sportive 04/04/2017
Eliminojeni celulitin: 5 ushtrime më efikase për lëkurë të shtrënguar! (video) Gazmend Kajtazi Aktiviteti fizik 01/04/2017
Qëndroni të shëndetshëm, mirëmbani peshën dhe shmangni sëmundjet vetëm duke ecur 15,000 hapa në ditë Besfort Berisha Aktivitete sportive 31/03/2017
Ushtrimi i ri për figurë të tendosur dhe të skalitur (FOTO + GIF) Gazmend Kajtazi Aktiviteti fizik 28/03/2017
Harrojeni palestrën: Ushtrimi për STOMAK TË RRAFSHËT i cili zëvendëson 1.000 ushtrime të stomakut! Gazmend Kajtazi Fitnes në shtëpi 25/03/2017
Dëshironi gjoks më të madh dhe më muskulor? Atëherë bëjeni këtë ushtrim dy-minutësh (Video) Besfort Berisha Ndërtim i muskujve 24/03/2017
Kërcimi me litar për dy minuta në ditë, forcon ashtin dhe redukton rrezikun e frakturës Gazmend Kajtazi Aktiviteti fizik 21/03/2017
Egzoni në trend me ushtrimet fizike CrossFit (Video) Kushtrim Gacaferri Aktivitete sportive 16/03/2017
Sa duhet t’iu zgjasin ushtrimet e intensitet të lartë (HIIT)? Besfort Berisha Kardio ushtrime 09/03/2017
Vështirë se mund ta përballoni këtë rutinë me ushtrime ‘burpee’ (Video) Besfort Berisha Ndërtim i muskujve 06/03/2017
Më shpejt deri te formimi i këmbëve të fuqishme. Galiç me këmbë të mbledhura! (Video) Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 02/03/2017
Përse gjatë stërvitjes pasuese duhet t’i bëni saktësisht 28 përsëritje? (video) Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 21/02/2017
Supet më masive: Trajnim nga katër ushtrime të cilat sulmojnë deltoidet nga të gjitha këndet (Video) Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 20/02/2017
Jeni zhgënjyer shpesh? Ka gjasa që po i bëni këto 8 gjëra pa vetëdije Gazmend Kajtazi Psikologji 21/12/2025
Djersa e ftohtë: Kur është e padëmshme dhe kur është shenjë për ndihmë urgjente? Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 21/12/2025
Spalletti i kënaqur me fitoren ndaj Romës, por kritikon Zhegrovën për fazën defensive Romak Zeqiri Serie A 21/12/2025
Afrimiteti ekstrem mes Bias dhe Edit në lavanderi shkakton reagime të forta Lavdi Rexhepi Yjet 20/12/2025
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Pensionistët nuk detyrohen më të paraqiten për të vërtetuar se janë gjallë Elfije Boletini Kosovë 17/12/2025
Deputeti serb, Boskoviq: Vuçiq i ka kërkuar KFOR-it të hapë rrugën për grupin e Radoiçiqit që shqiptarët të mos i vrasin Nol Elshani Serbia 19/12/2025
Policia kërkon bashkëpunim për arrestimin e dy personave për vjedhje identiteti Kemajl Berisha Kronika e Zezë 15/12/2025
"Trump nuk dëshiron ta shohë më Vuçiqin me sy" – analisti serb shpjegon arsyet Hakim Kasami Serbia 17/12/2025
Policia ndërhyn në palestrën sportive në Mitrovicën e Veriut, ndalon zëvendësimin e karrigeve me simbole serbe Kemajl Berisha Kosovë 16/12/2025
