LAJMI I FUNDIT:

Për një trup pa të meta, Alessandra bën dy gjëra: Çfarë sakrificash fshihet pas kësaj

Për një trup pa të meta, Alessandra bën dy gjëra: Çfarë sakrificash fshihet pas kësaj

Alessandra Ambrosio mund të jetë 41 vjeçe, por ende është një ndër manekinet më të kërkuara, dhe vetëm sepse ka një trup pa të meta

Modelja ka një trup që shumë femra vetëm mund ta ëndërrojnë dhe fiton para të majme, por vetëm gjenetika nuk mjafton për të ruajtur këtë linjë trupore.

Kjo manekine disa herë ka thënë që “nuk u beson dietave”, por linjën e mban duke u ushqyer gjithmonë shëndetshëm dhe në mënyrë të moderuar, transmeton Telegrafi.


Menyja e saj duket kështu:

Mëngjesi: Një filxhan kafe, lëng frutash të freskët të shtrydhur, vezë me bukë të thekur dhe avokado.

Dreka: Para drekës, Alessandra ushtron, dhe pas stërvitjes pi smoothie jeshile, pas së cilës ha një sallatë me mish pule ose peshk. Dhe kur është në shtëpi, vetë gatuan supa dhe gjella.

Darka: Zakonisht darkon në një nga restorantet dhe vakti i saj i preferuar është sushi.

Ky model është mbështetëse i rregullit dietik që thotë se duhet të ndaloni së ngrëni kur ndjeni se stomaku juaj është plot 80%.

“Unë nuk përjashtoj asnjë lloj ushqimi – nëse më pëlqen të ha çokollatë të zezë ose të pi verë, do ta kënaq veten, por është e rëndësishme të kontrolloni veten dhe të hani ose pini pak, kurrë shumë,” tha ajo dikur.

Duhet theksuar se Alessandra ka një trajner personal me të cilin stërvitet pothuajse çdo ditë. Ajo praktikon pothuajse të gjitha llojet e sporteve për të angazhuar çdo muskul në trupin e saj.

View this post on Instagram

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)

/Telegrafi/

Në trend Femra

Më shumë
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori

U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori

Femra
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët

Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët

Ushqim i shëndetshëm
Këto tri modele flokësh mund t'i bëni vetë: Janë të thjeshta, efektive dhe trendi më i madh i këtij sezoni!

Këto tri modele flokësh mund t'i bëni vetë: Janë të thjeshta, efektive dhe trendi më i madh i këtij sezoni!

Flokë dhe stil
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj

Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj

Bebja këtu
Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët

Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët

Këshilla për prindër
A janë të sigurt antibiotikët që të merren gjatë shtatzënisë?

A janë të sigurt antibiotikët që të merren gjatë shtatzënisë?

Shtatzëna
Kalo në kategori