Jeta është e mbushur me stres – kjo është një e vërtetë e përgjithshme. Përderisa ne nuk mund t’i shmangim situatat të cilat na shkaktojnë stres, të paktën mund ta ndryshojmë mënyrën si reagojmë ndaj tyre.
Dhe, sipas Asap Science, kjo mund të bëhet përmes tri mënyrave shumë të lehta:
Buzëqeshja
Thonë se buzëqeshja është ilaçi më i mirë. Kur ne qeshim, sasia jonë e oksigjenit rritet, gjë e cila stimulon lirimin e endorfineve.
Sa i përket kësaj, një studim ka zbuluar se vetëm duke pritur që ta shohim një film komedi nivelet tona të endorfineve mund të rriten për 27 për qind, ndërsa mund të zvogëlohet nivelet e hormoneve të stresit.
Puthja
Puthja e zvogëlon kortizolin dhe e rritë oksitoksinen, duke krijuar ndjenja të lidhjes emocionale, sigurisë dhe dashurisë. Prandaj, puthja konsiderohet si mënyrë e mirë për ta larguar stresin./
Natyra
Gjelbërimi dhe natyra në përgjithësi – pra koha që e kaloni në natyrë – apo thjesht një lule shtëpiake mund t’i zvogëlojë nivelet e stresit. /telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes