Një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme, shenjat e hershme që tregojnë se trupit tuaj i mungon vitamina C

Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar!

Dermatologët tregojnë tri metoda për ta forcuar dhe hidratuar lëkurën e rrudhur dhe të vrazhdë

Katër pije që rekomandohet t’i konsumoni kur keni anemi

Pija e mrekullueshme që do t’ju zgjojë më mirë se kafeja

Përfitime të shumta, por duhet edhe të keni kujdes: Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani rregullisht kivi

Pse duhet të hani më shumë shegë

Përbërësit që mbështesin rritjen dhe shëndetin e flokëve

Si ta dini se keni mungesë vitaminash

Keni shpesh mavijosje? Arsyet e mundshme pse ato shfaqen papritur

Çfarë mund të konsumoni para se të flini? Këto ushqime nuk do t’ju zgjojnë, por do t’ju ndihmojnë të keni gjumë të qetë

A mund të jetë e rrezikshme vitamina C e tepërt? Do të vini re gjashtë simptoma

Vitaminat dhe mineralet që nuk duhet t’i merrni së bashku

Rukola dhe vlerat për shëndetin tonë

Vitaminat dhe mineralet e nevojshme për sistemin e shëndetshëm imunitar

Edhe teprimi me vitamina – dëmton

Tejkalimi i ftohjes në kushte shtëpie

A duhet të përdoren bashkë retinoli dhe vitamina C në kujdesin e lëkurës?

Konsumoni mandarina secilën ditë

Konsumimi i shegës dhe efektet në shëndet

Acerola – fruta më e pasur me vitaminë C dhe rëndësia e saj për organizmin. Pse është kaq e veçantë dhe kaq e rëndësishme?

Vitaminat që janë toksike nëse e teproni

Disa nga vitaminat më të mira kundër plakjes së lëkurës dhe ushqimet ku gjenden ato