Shkarkoje aplikacionin:
Muskujt e barkut
66 Artikuj
Gwyneth Paltrow tregoi muskujt e formësuar në pozat me bikini
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Tri ushtrimet më efektive abdominale, sipas ekspertëve
Aktivitete sportive
Si të arrini të keni stomak të tendosur pa ushtrime të muskujve të barkut
Ndërtim i muskujve
Vetëm pesë minuta të këtij ushtrimi çdo ditë e shndërron dhjamin në muskuj barku
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Tetë minuta për skalitje të pllakave: Stërvitja më e mirë për muskuj të barkut
Ndërtim i muskujve
Sa duhet ta keni përqindjen e yndyrës trupore që t’ju shfaqen muskujt e barkut
Ndërtim i muskujve
Kjo stërvitje për muskujt e barkut është e shkurtër, por kaq efektive!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrimi ‘plank’ është esencial për ndërtimin e një barku të fortë si hekuri
Ndërtim i muskujve
Forconi muskujt e stomakut pas prerjes cezariane: Shikoni videon e ushtrimeve më të sigurta për shërim të shpejtë
Shtatzëna
Lenny Kravitz rikthehet për të marrë vëmendje me trupin muskulor në moshën 57 vjeçare
Yjet
Si të tendosni krahët dhe muskujt e barkut në maksimum: Shikoni planin e trajnimit
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Këto katër gjëra do t’ju ndodhin nëse e bëni këtë ushtrim çdo ditë!
Fitnes në shtëpi
Tridhjetë minuta energji joge për muskuj të fortë të barkut dhe të vitheve
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
David Beckham në moshën 45-vjeçare tregon një ushtrim për të cilin do t’ju duhen muskuj të çeliktë barku
Ndërtim i muskujve
Dëshiron të kesh muskuj barku si të Bruce Lee? Po pra edhe ne tani e dimë se si
Ndërtim i muskujve
Ushtrimi vrasës i yndyrës: Shkrin dhjamin nga stomaku dhe ijët!
Fitnes në shtëpi
Aktivizoni muskujt, shkrini dhjamin nga stomaku në mënyrë të thjeshtë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Gjashtë ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut
Fitnes në shtëpi
Ushtrime fenomenale për muskuj barku
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Tetë minuta ushtrime efektive: Treningu më i mirë për pllaka të stomakut
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet e thjeshta për muskuj të barkut të fortë si gur: Për 14 ditë numri i rrobave më i vogël për një numër!
Ndërtim i muskujve
Receta për muskuj brutalë të barkut: Rregulla të arta të Kate Beckinsale (46) për top-formë!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Edhe pse 53 vjeçare, Halle Berry mund të krenohet me muskujt e barkut
Yjet
Ushtrimet për muskuj barku bëni duke qëndruar në këmbë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Promo
Reklamo këtu
Nga Albi Mall
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Edil Project
Nga Petrol Company
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më shumë
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më shumë
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Magazina
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Amerika
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
La Liga
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Boks
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Magazina
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit
Amerika