Duhet ta dini se është e nevojshme të flini më shumë, që nga sot përpiquni të flini shtatë orë brenda nate.
Gjumi është i mirë për shëndetin mendor, është dëshmuar se ju bën më të mençur, dhe nëse jeni duke u përpjekur të keni një trup në formë dhe të shëndetshëm, atëherë këtë s’mund ta arrini pa gjumë të mjaftueshëm, transmeton Telegrafi.
Por, nëse veç ju nevojitet edhe një arsye tjetër për t’u përpjekur të flini më herët, ja ku është: netët e tëra pa gjumë janë duke jua shkatërruar kualitetin e spermës.
Nëse jeni duke u përpjekur të krijoni fëmijë apo thjesht dëshironi të kujdeseni nga tani për kualitetin e spermës, atëherë duhet të siguroheni se jeni duke fjetur mjaftueshëm.
Hulumtimet e reja tregojnë se fjetja për më pak se gjashtë orë brenda nate e zvogëlon kualitetin e spermës për 30 për qind.
Por, edhe fjetja mbi nëntë orë thuhet se e zvogëlon kualitetin e spermës për 40 për qind.
Sasia ideale e gjumit për spermën tuaj është mes shtatë dhe shtatë orëve e gjysmë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre