Në shumë kultura të popujve pemët hahen pas racionit, mirëpo ky trend është i domosdoshëm të ndryshohet
Ekspertët rekomandojnë që pemët duhet të hahen 20 deri 30 minuta para racionit, transmeton Telegrafi.
Arsyeja kryesore për këtë është ajo që frutat përmbajnë sheqer dhe për këtë shkak u nevojitet më shumë kohë që të treten. Veç kësaj, nëse hani pemë pas racionit, humben materiet ushqyese të pemëve.
Në vazhdim janë disa nga arsyet kryesore përse pemët duhet ngrënë para racionit:
Pemët gjithmonë duhet ngrënë përafërsisht gjysmë ore para ushqimit. Nëse dëshironi të hani pemë pas ushqimit, do të zvogëloni edhe sasinë e racionit, sepse do të ndiheni të ngopur.
Duke pasur parasysh që trupi ynë nuk merr ushqim gjatë tetë deri në 9 orë në gjumë, rekomandohet të përfshini çdo mëngjes në ushqimin tuaj (para kafjalli). Kjo ndihmon në ngritjen e nivelit të energjisë. Konsumimi i pemëve është mënyrë e mirë për fillimin e ditës.
Shmangni pemët si shtesë për racion. Gjithashtu, konsumimi i pemëve si desert nuk jep rezultate edhe aq të mira për trupin, posaçërisht nëse frutat janë të prera dhe të përziera me sheqer.
Përpiquni të shmangni pemët e konservuara, të ngrira apo ato të përpunuara. Frutat e tilla kanë përmbajtje të lartë sheqeri, konservans apo shtesa të tjera kimike të cilat mund të jenë të dëmshme për trupin.
Konsumimi i frutave të shëndetshme çdo mëngjes në lukth të zbrazët, ndihmon trupin që të absorbojë të gjitha elementet e nevojshme qenësore të cilat gjenden në pemë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia