Çfarë duhet të hani në mëngjes për të shmangur shtimin e peshës?
Ju nevojitet ndihmë për ta zgjedhur menynë e mëngjesit?
Mos u brengosni, hulumtimet tani kanë treguar si të mos shtoni peshë, transmeton Telegrafi.
Sipas studimit të publikuar në ‘American Journal of Epidemiology’, aq më pak që hani, aq më të rrezikuar jeni.
Nëse i konsumoni në mëngjes më pak se 11% të sasisë së rekomanduar ditore të kalorive, atëherë ju mund të shtoni peshë më shumë.
Shkencëtarët, pas eksperimenteve të ndryshme, kanë zbuluar se personat që hanë më pak se sasia e rekomanduar shtojnë më shumë se një kilogram.
Sipas hulumtimeve, shujta e mëngjesit duhet t’i përmbajë 22% të kalorive totale që duhet t’i konsumoni gjatë ditës – përafërishst 550 kalori. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Të ngrënit në këtë kohë shoqërohet me shtim të konsiderueshëm në peshë, thotë një studim i ri
Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet? Ja ç’thonë studiuesit
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?