Procesi i lindjes është i vështirë dhe kërkues. Shumë gra ndjejnë vazhdimisht mungesë energjie ose lodhje pas lindjes. Por, sa është kohëzgjatja e lodhjes pas lindjes? Zakonisht është një reagim adaptiv ndaj humbjes së energjisë dhe rritjes së kërkesave të trupit që kanë ndodhur gjatë nëntë muajve të shtatzënisë.
Megjithatë, rraskapitja herë pas here mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendjeje më të thellë mjekësore ose psikologjike.
Është normale të ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur në periudhën pas lindjes, dhe këto ndjenja mund të vazhdojnë për javë apo edhe muaj pas lindjes së foshnjës. Nga 20 për qind në periudhën prenatale në 50-64 për qind në fazën pas lindjes, shkalla e rraskapitjes rritet. Sasia e ndihmës që merrni në shtëpi dhe sa me sukses përshtateni me orarin e gjumit të foshnjës, të dyja ndikojnë në atë se sa të rraskapitur ndiheni.
Procedura e lindjes: Për ta shtyrë fëmijën nga kanali i lindjes mund të duhen orë të tëra dhe kërkon shumë energji. Ju mund të jeni mjaft të rraskapitur kur rikuperoheni nga një seksion cezarian, i cili është një operacion i rëndësishëm abdominal.
Mungesa e gjumit: Nëse keni një fëmijë në shtëpi, veçanërisht nëse jeni nëna, atëherë gjumi gjatë natës mund të jetë i vështirë. Përpiquni të bëni një sy gjumë kur fëmija juaj është duke dremitur. Megjithatë, duke qenë se mund t’i kryeni detyrat vetëm gjatë ditës, do të jeni të privuar nga gjumi dhe do të jeni të rraskapitur për pjesën më të madhe të ditës.
Depresioni: Depresioni pas lindjes mund të shfaqë simptoma të lodhjes. Sipas studimeve, gratë që përjetojnë lodhje ose rraskapitje të konsiderueshme një deri në dy javë pas lindjes mund të kenë depresion pas lindjes katër javë më vonë dhe të raportojnë simptoma të tij.
Ushqyerja me gji: Ushqyerja me gji mund të jetë fizikisht e vështirë. Kërkon që ju të merrni kalori shtesë për të mbajtur veten dhe fëmijën tuaj të shëndetshëm.
Anemia: Humbja e gjakut gjatë lindjes është një tjetër faktor kryesor i lodhjes pas lindjes. Me ndihmën e suplementeve të hekurit ose ushqimeve të pasura me hekur, ju mund të rindërtoni nivelet e hemoglobinës. Megjithatë, nëse ende ndiheni të rraskapitur, atëherë duhet të vizitoni një mjek. /KP/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Ngjyrat ideale të flokëve gjatë sezonit dimëror për brunet
Muaji i parë i shtatzënisë: Nuk jeni as të vetëdijshme se trupi juaj po ju dërgon një sinjal se ngjizja ka ndodhur
Java e tretë e shtatzënisë: Gjëra të çuditshme ndodhin në trup, kurse ju as që jeni të vetëdijshme që fëmija po zhvillohet
Stiloni flokët në këtë mënyrë për t'u dukur elegante gjatë vjeshtës dhe dimrit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje