Tipi 2 i diabetit: Pija që e kontrollon sheqerin në gjak dhe mund ta parandalojë sëmundjen
Tipi 2 i diabetit mund të shpijë në probleme serioze shëndetësore nëse nuk trajtohet, siç janë problemet me sy, me këmbë, e madje edhe deri te sulmi në zemër.
Për ta kontrolluar sheqerin në gjak, ekspertët rekomandojnë të hani një dietë të balancuar mirë dhe të shëndetshme, transmeton Telegrafi.
Alkooli dhe pijet e ndryshme përmbajnë sheqer të shtuar, andaj edhe nuk rekomandohen për konsumim nga ekspertët shëndetësorë.
Por, pijet tjera, si çaji i zi, janë dëshmuar se e parandalojnë këtë sëmundje.
Së fundmi është zbuluar se çaji i zi ndihmon në parandalimin e tipit 2 të diabetit, por edhe në kontrollimin e sheqerit në gjak.
Hulumtuesit thonë se çaji i zi, por edhe ai i gjelbër, janë të lirë, jo-toksik dhe, në fakt, agjent i mirë për uljen e sheqerit në gjak.
Sa i përket asaj se cilat ushqime duhet ngrënë e cila duhet shmangur, ekspertët thonë se duhet t’i monitoroni me kujdes karbohidratet që i konsumoni.
Sidoqoftë, përveç se duhet t’i hani ushqimet e duhura të cilat jua sugjeron doktori, ekspertët rekomandojnë edhe të bëni ushtrime të rregullta fizike, ku ushtrimet me intervale me intensitet të lartë janë më të shëndetshmet.
Vlen të ceket se ky studim është publikuar në revistën ‘Journal of Agricultural and Food Chemistry’. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia