Pirja e ujit në temperaturën e dhomës do të rrisë metabolizmin tuaj dhe do t’ju ndihmojë të humbni peshë
Është e sigurt të thuhet se të gjithë po përpiqemi të pimë shumë ujë gjatë gjithë ditës, veçanërisht kur punojmë më shumë dhe përpiqemi të humbasim peshë.
Por a e dini se gllënjka në temperaturën e duhur mund t’ju ndihmojë të largoni kilogramë të tepërt edhe më shpejt?
Një studim i botuar në The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism shikoi efektet e ujit të pijshëm në 14 të rritur të shëndetshëm. Secilit pjesëmarrës iu dhanë 473 militira me ujë me temperaturë dhome për të pirë. Brenda 40 minutash nga pirja e ujit, pjesëmarrësit përjetuan një rritje prej 30 për qind të metabolizmit të tyre. Studiuesit arritën në përfundimin se pirja e dy litrave ujë në temperaturë dhome çdo ditë mund të rrisë shpenzimin e energjisë së trupit tuaj.
Nëse nuk jeni adhurues i idesë për të pirë ujë me erëza, uji i temperaturës së dhomës më vete është më se i mjaftueshëm për të rritur metabolizmin tuaj dhe për të hequr qafe toksinat e trupit tuaj po aq mirë.
Pirja e ujit që nuk është shumë i ftohtë është provuar gjithashtu se lehtëson kapsllëkun siç sugjerojnë hulumtimet në revistën Gastrointestinal Nursing.
Është e qartë, përtej mbajtjes së hidratimit, të qenit i vetëdijshëm për temperaturën e ujit të pijshëm është çelësi për të goditur metabolizmin tuaj për të djegur dhjamin dhe humbur peshë shpejt. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre